فطور ي اليوم

[عفاف الهدى]

أن البيض غذاء من أغذية البناء اللازم للصغار أكثر منه للكبار، بل إنه قد يكون ضارا لكبار السن ومرضى ضغط الدم المرتفع وتصلب الشرايين، لوفرة ما يحويه صفار البيض من الكوليسترول وثلاثيات الجليسرين المتوافرة في دهن البيض.

ومن المؤكد أن القيمة الغذائية ترتبط ارتباطا وثيقا بعمر البيض، لهذا يحرص الناس على شراء البيض الطازج واستهلاكه، نظرا لارتفاع قيمته الغذائية، ولطعمه المحبب ونكهته المرغوبة.

معلومات قيمة زوجي الأستاذ

يعطيك العافية .

الله يعافيك

وانتظر التجارب كلها عليك

مشكور عالمرور غناتي

[عفاف الهدى]

تسلم دياااتكِ عفووووفه
الله يسلمش خيوه
وعليكم بالف عااافيه
الله يعافيش
عااد نبغى طبخاااات احلى واشهى من يدكِ
ولا يهمش انتظروا عليي شوي
ماننحرم جديدكِ غلآ
تحيآاتي

مشكوره خيو عالمرور
والطله الحلوه

[أموله]

يعطيك العـآفيه "

يسـ"ـلمو ـو

[عفاف الهدى]

مشكوره عالمرور اموله الحلوه

[ليلاس]

ما شاء الله ,,, فطور ينهدى للملوووووك

عليييييييك بالعاااااافية يا الغلا

[عفاف الهدى]

خجلتيني
هاهاهاها
مشكوره حبيبتي للمرور الحلو

[حساسه بزياده]

ها
داني سويته عشاي البارحه
يم يم
عليي بالعافيه

[Malamh Cute]

مرآإحب ،

حمآس عفآف كل يوم حآطه لينآ طبخه قميله ..

تسلمي عفآف على الطرح ..

آلف عوآفي على قلوبكم :) ..

وننتظر منش طبخآت لذيذه بعد ..

ربي يعطيش آلف عآفيه ،،

لآخلآ ولآعدم

تحيآتي

[عفاف الهدى]

حساسه حركات
حاطه اكسسوارات واجد
الا احطهم لمره الجاية
زيتونات اسود واخضر
هاهاها
عليكم بالعافية


ملامح خيو
اي والله نتعلم
خلاص بنصير نسوان
هاهاها

مشكورات حبيباتي على احلى مرور

[النظره البريئه]

يم يم يم يم
اشتهيته بقوووه
تسلم هالديات
ربي يوفقك

[عفاف الهدى]

يلا قومي سوي الش واعزمينا

[دموع الاكرف.]

تسلمي خية مع انه الحين الظهر الا اني بجربها الحين
احس انه طعمها لذيذ

[عفاف الهدى]

ان شاء الله ضبط معاش