بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وال محمد
ur mood is so down ما تحسين ساعات انـهـ
كآبة , و مالك خلق أحد ؟
علاقة الـ
Chocolate
بالهرمونات و مزاج البنت
يقولكم في الكاكاو مواد و أحماض و هيا
الثيوبرومين Theobromine، انا نداميد Anadamide
الحمض الاميني تربتوفان
Tryptophan
و دي المواد سواء كانت متجمعة أو متفرقة تحفز و تحرّض كيميائيات
و بعد الموصلات الكيموعصبية المسؤولة عن الانشراح والرضا والسرور
* في معلومة حبيتها ..
يقولكم إن المكون الأساسي في الكاكاو
مركب PEA
يسمّوه ' مركب الحب ' او كيمياء الحب
Love chemical
و بعضه موجود في المخ بس كميات ضئيلة على نحو طبيعي
و يساعد على إفراز 'الروبامين' بمراكز اللذة والسعادة
وللعلم الكاكاو
period مسكن في اوقات الـ
المركبات الواردة بالشوكولاتة تعمل على تحسين الجانب النفسي
So girls .. Eat CHOCOLATE aloT ;D
اذا تلخبطت هرموناتكـ , و سببتلكـ إكتئأب أو شعور بالحزن
Tips May Help u دي
يمكنك تشغيل الموسيقى أو الرقص في غرفتك أو القفز في مكانك أو
يمكنك الخروج في نزهة مع شقيقتك أو شقيقك الصغير
عندما تشعرين بالضيق لا تكبتي مشاعرك ، لأنك بذلك ستشعرين باكتئاب أشد الي ان يأتي ذلك اليوم وتتفجري كالبركان . وينبغي أن تخطي خطوات مخلصة
لمواجهة مشاعرك واطلاق العنان لها بأساليب صحية وسليمة
تحدثي لصديقة وأكتبي لصحيفة أو ارسمي أو ارسلي رسالة بالبريد الألكتروني
[ i always speak 2 someOne i trust تفيد دي الطريقة ]
تعلمي الابتعاد عن المشكلة والاستمتاع بالراحة والاسترخاء لحين ، اغفي قليلا وشغلي اسطوانة الموسيقى للاستماع للحن هادئ وتوجهي أيضا الي الحديقة وأستلقي في هدؤ أجوائها علي العشب أوأدخلي الي الحمام واستلقي في البانيو بعد ملئه بالماء الفاتر
[ آخر وحدة حبيتها , لأني دايما أسويها .. بتحسي قمـة بالإسترخااء
bubblesخاصة لو كان فيهـ ]
استفيدي من الأفلام الساخرة التي تجعلك تضحكي وعاملينفسك بعناية وأرحمي نفسك ، ولا تخلطي بين الملل والحزن
منقول من الايميل
دمتــ بود
