بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على محمد وال محمد


ur mood is so down ما تحسين ساعات انـهـ

كآبة , و مالك خلق أحد ؟


دا الشي يرجع للهرمونات اللي تتخربط في أيام معينة مثلاً " موعد الإمتحانات " نتيجة للقلق , تطلع لك كم نفرة جميلة .. و Period ولا تجيلكـ الـ ..
مع انهـ مو وقتـها





علاقة الـ
Chocolate
بالهرمونات و مزاج البنت


يقولكم في الكاكاو مواد و أحماض و هيا

الثيوبرومين Theobromine، انا نداميد Anadamide

الحمض الاميني تربتوفان

Tryptophan

و دي المواد سواء كانت متجمعة أو متفرقة تحفز و تحرّض كيميائيات

المخ فتحسن المزاج و النفسية ..

و بعد الموصلات الكيموعصبية المسؤولة عن الانشراح والرضا والسرور


* في معلومة حبيتها ..


يقولكم إن المكون الأساسي في الكاكاو

مركب PEA

يسمّوه ' مركب الحب ' او كيمياء الحب

Love chemical

و بعضه موجود في المخ بس كميات ضئيلة على نحو طبيعي

و يساعد على إفراز 'الروبامين' بمراكز اللذة والسعادة


وللعلم الكاكاو

period مسكن في اوقات الـ

المركبات الواردة بالشوكولاتة تعمل على تحسين الجانب النفسي

والمعنوي وتسكين الالم


So girls .. Eat CHOCOLATE aloT ;D



اذا تلخبطت هرموناتكـ , و سببتلكـ إكتئأب أو شعور بالحزن

Tips May Help u دي


يمكنك تشغيل الموسيقى أو الرقص في غرفتك أو القفز في مكانك أو
يمكنك الخروج في نزهة مع شقيقتك أو شقيقك الصغير

عندما تشعرين بالضيق لا تكبتي مشاعرك ، لأنك بذلك ستشعرين باكتئاب أشد الي ان يأتي ذلك اليوم وتتفجري كالبركان . وينبغي أن تخطي خطوات مخلصة
لمواجهة مشاعرك واطلاق العنان لها بأساليب صحية وسليمة

تحدثي لصديقة وأكتبي لصحيفة أو ارسمي أو ارسلي رسالة بالبريد الألكتروني
[ i always speak 2 someOne i trust تفيد دي الطريقة ]


تعلمي الابتعاد عن المشكلة والاستمتاع بالراحة والاسترخاء لحين ، اغفي قليلا وشغلي اسطوانة الموسيقى للاستماع للحن هادئ وتوجهي أيضا الي الحديقة وأستلقي في هدؤ أجوائها علي العشب أوأدخلي الي الحمام واستلقي في البانيو بعد ملئه بالماء الفاتر

[ آخر وحدة حبيتها , لأني دايما أسويها .. بتحسي قمـة بالإسترخااء
bubblesخاصة لو كان فيهـ ]


استفيدي من الأفلام الساخرة التي تجعلك تضحكي وعاملينفسك بعناية وأرحمي نفسك ، ولا تخلطي بين الملل والحزن


منقول من الايميل

دمتــ بود