مخاطر التفكير قبل النوم

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ،

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif


من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif


وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif



الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

سبحان الله
علم البرمجه رائع جداا
تشكر أخوي كميل الفضلي

السلام عليكم
شكرا
احلام لاتتحقق





على هذا المرور
تحياتي لكي وامنياتي بالتوفيق
الدائم
وشكرا

تسلم أخي كميل موضوع غاية في الروعة

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم
اختي روح الحياة
شكرا لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لكي
وشكرا

مشكورة اخوي كميل ..


لاعدمنــــــا تـواصلك الجميل ,.,

تحياتي

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

شكرا اخي كميل ع الطرح
بارك الله فيك
اما اني كل افكر احس نفسي بموت واستغرب اذا قعتدت من النوم مو ميتة >>> ياعلي بديت استخف
يسلموووووووووو
دعواتي الطادقة وتحياتي العطره
http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

شكرا
الامل البعيد
حور العين
على هذا التشريف
اتمنا لكما التوفيق
وتحياتي العطره
وشكرا


http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

مشكور اخي على موضوعك

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم
اختي زهور
شكرا لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لكي
وشكرا

كــل هــذا يطلع من التفكير قبل النــــومـ ...؟

شكرا لك أخ كميل على الطرح القيم
دمت في رعاية الله وحفظهـ
تحياتي

شكرا جزيلا على الموضوع

بس انا مااااااقدر افكر الى في الماااااااضي

ثانكس على هالموضوع الرائع

بصراحه هذي عقدتي

مارتاح لا في نومي ولا في جلستي
والسبه التفكير في الماضي

مشكوووووووووووور

يسلمووووو اخي كميل ع الموضوع الرائع والمفيد

الله يعطيك العافيه ولا يحرمنا من جديدك

واصل >>>>>> إبداعك

لك الف شكر اخي العزيز
كميل
ظروف الحياة وهمومها تجعلنا دائما نفكر ونفكر وتاخذنا الافكار بالذات اخر الليل
قبل الخلود الى النوم في بعض الاحيان تسيطر على افكارنا ويسيطر علية شيء واحد
يسيطر علينا ونستيقض الصباح بنفس النفسية كما كنا قبل النوم وربما لا ننام ياتي ارق لا نهاية لة
اتعرف اننا في بعض الاوقات نحاول الخروج من عالم حزين يسيطر علينا بكل الوسائل
ولكن لا جدوى ترجع كوابيس الالم والمعاناة تسيطر علينا
لا شيء ينتهي الى الابد ليحل محلة الامل والتفاؤل الدائم والعيش في سعادة وهناء
تحيااااتي
سلمت يديك على الطرح الرااائع والمميز

موضوع



جدااااااااا جداااااااااااااااا جداااااااااااااااا جميل

الموضوع من جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــد


روووووووووووووووعه

:cool::cool::cool:يعطيك العافيه كمووول:cool::cool::cool:

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم
ا
شكرا
سبايــspicyــسي

(كل الشكر لهذا الذوق)

لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لك
وشكرا

مشكووور خيي
على النصيحه
طرح موفق خيي
تحياتي عاشق الزهراء

يعطيك الف عافية
اخوي كميل الفضلي
على المعلومات والنصائح الاكثر من رائعه ومفيده من أجل حياه أفضل بإذن الله
لاعدمنا هيك مواضيع قمه بالطرح والفائده

دمت بالف خير

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

شكرا
عاشق الزهراء

يوم جديد

(كل الشكر لهذا الذوق)

لهذا المرور
واتمنا لكم التوفيق والسداد
تحياتي لك
وشكرا

تشكر اخوي كميل على الموضوع الحلو والمفيد


والتفكير هذا اللي ذابحني ومخليني في تعب دايم خصوصا هذي الفتره

بسببه ضعفت وما انام وصداع دايم

تسلم اخوي موضوع رائع جدا
سلمت يداك...

بسم الله الرحمن الرحيم
يسلموووووووو خيو
عطاك ربي الف عافيه
معلومات رووووعه وطرق اروووووووووع
مع اني اعرف ان التفكير السلبي قبل انوم مو صحي بس هم كله تفكيري سلبي في سلبي
شسوي هذي حالي خخخ
مشكوور خيو
تحياتي
ريوووووش

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

شكرا
ليالي الخير
دنيا الاحلام
الرويشه الناعمه
(كل الشكر لهذا الذوق)

لهذا المرور
واتمنا لكم التوفيق والسداد
تحياتي لكم
وشكرا

شكرا علموضوع المفيد والرائع

الله يعطيك العافيه

مشكور اخي كميل موضوع رائع
يعطيك الف عافية

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

شكرا
زهرة البنفسج

الدمعة الحزينة

(كل الشكر لهذا الذوق)

لهذا المرور
واتمنا لكم التوفيق والسداد
تحياتي لكم
وشكرا

مشكوره اخوي على هاالمعلومات القيمة
يعطيك العافيه اخوي وننتظر جديدك المفيد

مرحبا خي
كميل

بس حبيت بس اعاتبك شوي لانك حتى ما مريت وشفت ردي
قلت اعذرك يمكن ما انتبهت
بس مو قادرة اخلي في داخلي
حبيت اقول الا في خاطري بس
دمت بود

http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...740d3350e2.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...740d3350e2.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...740d3350e2.gif

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...12cf1974d0.gif
http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...50d4d6f757.gif

http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...740d3350e2.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...740d3350e2.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_...740d3350e2.gif

يسلموو خيي

كميل الفضلي

موضوع جداً راااااااائع

الله يعطيك العافيه

تحياتي

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

غرام العاشقين

شكرا لهذا المرور
واتمنا لك التوفيق والسداد
تحياتي لك
وشكرا

موضوع رائع يسلمووووو

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم
اختي

النور المؤمل


شكرا لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لكي
وشكرا

يسلمو اخوي كميل على الطرح الرائع
يطيك ربي الف عافية
تمنياتي لك بالتوفيق
اخوك
الــــنــــاري

موضوع رائع جدا جدا
تسلم اخي كميل على هذا الطرح

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

الناري

شمعه النور


شكرا لهذا المرور
واتمنا لكم التوفيق والسداد
تحياتي لكم
وشكرا

يسلموووو على الموضوع القيم أخوي كميل

مشكور ألف الشكر على هذه اللفته الرائعة

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

اسير الحرمان

شكرا لهذا المرور
واتمنا لك التوفيق والسداد
تحياتي لك
وشكرا