مخاطر التفكير قبل النوم

[كميل الفضلي]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟



لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ،

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها





من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي




وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .






الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

[احلام لاتتحقق]

سبحان الله
علم البرمجه رائع جداا
تشكر أخوي كميل الفضلي

[كميل الفضلي]

السلام عليكم
شكرا
احلام لاتتحقق





على هذا المرور
تحياتي لكي وامنياتي بالتوفيق
الدائم
وشكرا

[روح الحياة]

تسلم أخي كميل موضوع غاية في الروعة

[كميل الفضلي]

السلام عليكم
اختي روح الحياة
شكرا لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لكي
وشكرا

[hope]

مشكورة اخوي كميل ..


لاعدمنــــــا تـواصلك الجميل ,.,

تحياتي

[الأمل البعيد]

شكرا اخي كميل ع الطرح
بارك الله فيك
اما اني كل افكر احس نفسي بموت واستغرب اذا قعتدت من النوم مو ميتة >>> ياعلي بديت استخف
يسلموووووووووو
دعواتي الطادقة وتحياتي العطره

[كميل الفضلي]

شكرا
الامل البعيد
حور العين
على هذا التشريف
اتمنا لكما التوفيق
وتحياتي العطره
وشكرا

[زهـور]

مشكور اخي على موضوعك

[كميل الفضلي]

السلام عليكم
اختي زهور
شكرا لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لكي
وشكرا

[أميرة باحساسي]

كــل هــذا يطلع من التفكير قبل النــــومـ ...؟

شكرا لك أخ كميل على الطرح القيم
دمت في رعاية الله وحفظهـ
تحياتي

[الـمـشـاكـسـه]

شكرا جزيلا على الموضوع

بس انا مااااااقدر افكر الى في الماااااااضي

[ليش رحت عني]

ثانكس على هالموضوع الرائع

بصراحه هذي عقدتي

مارتاح لا في نومي ولا في جلستي
والسبه التفكير في الماضي

مشكوووووووووووور

[نور قلبي]

يسلمووووو اخي كميل ع الموضوع الرائع والمفيد

الله يعطيك العافيه ولا يحرمنا من جديدك

واصل >>>>>> إبداعك

[الفراشه الحائرة]

لك الف شكر اخي العزيز
كميل
ظروف الحياة وهمومها تجعلنا دائما نفكر ونفكر وتاخذنا الافكار بالذات اخر الليل
قبل الخلود الى النوم في بعض الاحيان تسيطر على افكارنا ويسيطر علية شيء واحد
يسيطر علينا ونستيقض الصباح بنفس النفسية كما كنا قبل النوم وربما لا ننام ياتي ارق لا نهاية لة
اتعرف اننا في بعض الاوقات نحاول الخروج من عالم حزين يسيطر علينا بكل الوسائل
ولكن لا جدوى ترجع كوابيس الالم والمعاناة تسيطر علينا
لا شيء ينتهي الى الابد ليحل محلة الامل والتفاؤل الدائم والعيش في سعادة وهناء
تحيااااتي
سلمت يديك على الطرح الرااائع والمميز