التفاح يساعد على خفض الوزن

http://www.qatifnews.com/media/pics/1243437647.jpg

وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.

وذكرت مجلة "الشهية " الأميركية أن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15% بعد تناول الواحد فيهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة.

وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.

وتبين للباحثين أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يصد الشهية بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الاكل وتساعد بالتالي على خفض الوزن.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

يعطيك العافيه ..

بارك الله فيك ..

كل المودة

مساء الخير..
يسلموا ع المعلوووومات الحلوه
تحياتو..سمورهـ

موضوع هااااااااااااااااااااااااااااااااادف
وطرررررررررررررررررررررح رائــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
سلمت يمناااااااااااااااااااااااااك واحة العالم

السلام عليكم

معلومة حلوة..

لاني اكل هالتفاح الاخضر....بس بعد الوجبة مو قبلها<<< عادة جديدة لازم تنصلح

جزاك الله خيرا

نسالكم الدعاء

يسلموو عالمعلومه خيتوو

يعطيك الف عافيه

تحياتي

التفاح وماادراك مالتفاح


تشكرات على الموضوع


يعطيك العافيه

يسلمووووووووووووووووووو

اللهم صلِ على محمد وآل محمد ؛؛


عاد أحنآ ناكل الفاكهة بعد الوجبة

هالمرة بجرب بكله قبل
بشوف أنقص وزن أو لآ ؟؟


يسلمووا ع المعلومة خيتوو واحة العالم

ربي يعطيكِ ألف عافية .. {

تحياتي ومودتي ..*

معلـووومة كــوووول...

خـلآص بكل تفاح قبل الوجبة و بخلص تفاح البيت كله ههههههههه


على العموووم ،، يسلموو يالغلا على المعلومة المفيدة ..
يعطيك ربي ألف عافية..
دمتي في حفظ الرحمن..

تقبلي مروري..

معلــومة جمييلة

لا عدمناك

تحياتي

واحنا ماناكل الفواكه الا بعد الوجبه مو قبلها:noworry:

جاري التصحيح :wink:

اما التفاح افضله الصباح

يسلموا
موفقه.. وعساكِ على القووه