<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl00_liIngredi ents dir=rtl>2 ملاعق طعام من الزيت النباتي
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl01_liIngredi ents dir=rtl>1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل٬ مقطّعة إلى شرائح
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl02_liIngredi ents dir=rtl>2 فصوص من الثوم٬ مسحوقان
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl03_liIngredi ents dir=rtl>2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الطازج٬ المفروم
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl04_liIngredi ents dir=rtl>1 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl05_liIngredi ents dir=rtl>1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl06_liIngredi ents dir=rtl>½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl07_liIngredi ents dir=rtl>4 حبات من الهال الأخضر٬ مشقوقة
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl08_liIngredi ents dir=rtl>2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي ملح أقل
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl09_liIngredi ents dir=rtl>2 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من الطماطم٬ مقشّرتان ومفرومتان
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl10_liIngredi ents dir=rtl>1 ملعقة طعام من معجون الطماطم
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl11_liIngredi ents dir=rtl>¼ كوب أو 60 مل من اللبن الزبادي الخالي من الدسم
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl12_liIngredi ents dir=rtl>2 أكواب أو 500 مل من الماء
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl13_liIngredi ents dir=rtl>1 حبة متوسطة الحجم أو 250 غ من البطاطا٬ مقطّعة إلى مكعّبات
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl14_liIngredi ents dir=rtl>2 حبات متوسطة الحجم أو 250 غ من الجزر٬ مقطّعتان إلى مكعّبات
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl15_liIngredi ents dir=rtl>3 حبات متوسطة الحجم أو 300 غ من الكوسا٬ مقطّعة إلى مكعّبات
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl16_liIngredi ents dir=rtl>2 حبات صغيرة الحجم أو 120 غ من الباذنجان٬ مقطّعة إلى شرائح سميكة
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl17_liIngredi ents dir=rtl>2 أكواب أو 300 غ من القرنبيط٬ المقطّع إلى زهيرات كبيرة
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl18_liIngredi ents dir=rtl>1 كوب أو 150 غ من اللوبيا الخضراء٬ المقطّعة إلى أنصاف
<LI id=ctl00_cphMidPane_rptIngredients_ctl19_liIngredi ents dir=rtl>1 كوب أو 250 مل من الحليب الخالي من الدسم
