ياجرح
05-07-2008, 09:51 AM
النــــــــــــــوم
كم منا قد جربالشعور بالسقوط من مكان مرتفعـ
عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعدذلك على وقعـ اهتزاز جسمه ليجد نفسه
يرقد في فراشه وكل ما حولهساكنـ
فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلبـ على جنبه
الآخرليكمل نومه.
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذاحدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناكـ أمراً غير طبيعي حدث في جسمي
وسببـ لي ذلك الإحساسـ.
هذه ظاهرة معروفة لدىالمختصين في طبـ النوم وتعرفـ باهتزازاتـ
بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدثـ
عند الانتقال من اليقظة إلىالنوم ويشعر خلالها
الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة
مفاجئة فيالجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشاركـ المصاب في السرير.
وهذه الحركةلا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثـ عند الانتقال
من الاستيقاظ إلىالمرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر
بها النائمقبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة
وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسببـ الاهتزازات التي تصاحبـ
الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوممصحوبا بشعور
منـ الفزع اللحظي يدركـ بعد الشخص انه ربما كان يحلم.
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.
ولايعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن
هذهالظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء
الدخول فيالنوم مما قد يفسره المخ عند بدء النومـ
على انه نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا منالنومـ
لساعاتـ طويلة أي الأشخاص المنهكينـ الذين يحاولونـ مقاومةالنوم.
أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أواكثر.
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النومجالسا.
وتحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عندالأغلبية
تحدثـ على فتراتـ متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرةتصيبـ
جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء.
وتعتبر ظاهرة حميدةولا تحتاج لأي علاجـ
ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عنالإجهاد
كم منا قد جربالشعور بالسقوط من مكان مرتفعـ
عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعدذلك على وقعـ اهتزاز جسمه ليجد نفسه
يرقد في فراشه وكل ما حولهساكنـ
فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلبـ على جنبه
الآخرليكمل نومه.
لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذاحدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناكـ أمراً غير طبيعي حدث في جسمي
وسببـ لي ذلك الإحساسـ.
هذه ظاهرة معروفة لدىالمختصين في طبـ النوم وتعرفـ باهتزازاتـ
بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدثـ
عند الانتقال من اليقظة إلىالنوم ويشعر خلالها
الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة
مفاجئة فيالجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشاركـ المصاب في السرير.
وهذه الحركةلا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثـ عند الانتقال
من الاستيقاظ إلىالمرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر
بها النائمقبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة
وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسببـ الاهتزازات التي تصاحبـ
الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوممصحوبا بشعور
منـ الفزع اللحظي يدركـ بعد الشخص انه ربما كان يحلم.
وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.
ولايعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن
هذهالظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء
الدخول فيالنوم مما قد يفسره المخ عند بدء النومـ
على انه نوع من السقوط.
وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا منالنومـ
لساعاتـ طويلة أي الأشخاص المنهكينـ الذين يحاولونـ مقاومةالنوم.
أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أواكثر.
كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النومجالسا.
وتحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عندالأغلبية
تحدثـ على فتراتـ متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرةتصيبـ
جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء.
وتعتبر ظاهرة حميدةولا تحتاج لأي علاجـ
ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عنالإجهاد