مخاطر التفكير قبل النوم

[كميل الفضلي]

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ،

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif


من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif


وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif



الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

[احلام لاتتحقق]

سبحان الله
علم البرمجه رائع جداا
تشكر أخوي كميل الفضلي

[كميل الفضلي]

السلام عليكم
شكرا
احلام لاتتحقق





على هذا المرور
تحياتي لكي وامنياتي بالتوفيق
الدائم
وشكرا

[روح الحياة]

تسلم أخي كميل موضوع غاية في الروعة

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم
اختي روح الحياة
شكرا لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لكي
وشكرا

[hope]

مشكورة اخوي كميل ..


لاعدمنــــــا تـواصلك الجميل ,.,

تحياتي

[الأمل البعيد]

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

شكرا اخي كميل ع الطرح
بارك الله فيك
اما اني كل افكر احس نفسي بموت واستغرب اذا قعتدت من النوم مو ميتة >>> ياعلي بديت استخف
يسلموووووووووو
دعواتي الطادقة وتحياتي العطره
http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

[كميل الفضلي]

http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

شكرا
الامل البعيد
حور العين
على هذا التشريف
اتمنا لكما التوفيق
وتحياتي العطره
وشكرا


http://www.q8lots.net/up/folder1/q8pm_G5bzjGWLsW.gif

[زهـور]

مشكور اخي على موضوعك

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم
اختي زهور
شكرا لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لكي
وشكرا

[أميرة باحساسي]

كــل هــذا يطلع من التفكير قبل النــــومـ ...؟

شكرا لك أخ كميل على الطرح القيم
دمت في رعاية الله وحفظهـ
تحياتي

[الـمـشـاكـسـه]

شكرا جزيلا على الموضوع

بس انا مااااااقدر افكر الى في الماااااااضي

[ليش رحت عني]

ثانكس على هالموضوع الرائع

بصراحه هذي عقدتي

مارتاح لا في نومي ولا في جلستي
والسبه التفكير في الماضي

مشكوووووووووووور

[نور قلبي]

يسلمووووو اخي كميل ع الموضوع الرائع والمفيد

الله يعطيك العافيه ولا يحرمنا من جديدك

واصل >>>>>> إبداعك

[الفراشه الحائرة]

لك الف شكر اخي العزيز
كميل
ظروف الحياة وهمومها تجعلنا دائما نفكر ونفكر وتاخذنا الافكار بالذات اخر الليل
قبل الخلود الى النوم في بعض الاحيان تسيطر على افكارنا ويسيطر علية شيء واحد
يسيطر علينا ونستيقض الصباح بنفس النفسية كما كنا قبل النوم وربما لا ننام ياتي ارق لا نهاية لة
اتعرف اننا في بعض الاوقات نحاول الخروج من عالم حزين يسيطر علينا بكل الوسائل
ولكن لا جدوى ترجع كوابيس الالم والمعاناة تسيطر علينا
لا شيء ينتهي الى الابد ليحل محلة الامل والتفاؤل الدائم والعيش في سعادة وهناء
تحيااااتي
سلمت يديك على الطرح الرااائع والمميز

[سبايــspicyــسي]

موضوع



جدااااااااا جداااااااااااااااا جداااااااااااااااا جميل

الموضوع من جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــد


روووووووووووووووعه

:cool::cool::cool:يعطيك العافيه كمووول:cool::cool::cool:

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم
ا
شكرا
سبايــspicyــسي

(كل الشكر لهذا الذوق)

لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لك
وشكرا

[عاشق الزهراء]

مشكووور خيي
على النصيحه
طرح موفق خيي
تحياتي عاشق الزهراء

[يوم جديد]

يعطيك الف عافية
اخوي كميل الفضلي
على المعلومات والنصائح الاكثر من رائعه ومفيده من أجل حياه أفضل بإذن الله
لاعدمنا هيك مواضيع قمه بالطرح والفائده

دمت بالف خير

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

شكرا
عاشق الزهراء

يوم جديد

(كل الشكر لهذا الذوق)

لهذا المرور
واتمنا لكم التوفيق والسداد
تحياتي لك
وشكرا

[ليالي الخبر]

تشكر اخوي كميل على الموضوع الحلو والمفيد


والتفكير هذا اللي ذابحني ومخليني في تعب دايم خصوصا هذي الفتره

بسببه ضعفت وما انام وصداع دايم

[دنيا الأحلام]

تسلم اخوي موضوع رائع جدا
سلمت يداك...

[حنين الأمل]

بسم الله الرحمن الرحيم
يسلموووووووو خيو
عطاك ربي الف عافيه
معلومات رووووعه وطرق اروووووووووع
مع اني اعرف ان التفكير السلبي قبل انوم مو صحي بس هم كله تفكيري سلبي في سلبي
شسوي هذي حالي خخخ
مشكوور خيو
تحياتي
ريوووووش

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

شكرا
ليالي الخير
دنيا الاحلام
الرويشه الناعمه
(كل الشكر لهذا الذوق)

لهذا المرور
واتمنا لكم التوفيق والسداد
تحياتي لكم
وشكرا

[*زهرة البنفسج*]

شكرا علموضوع المفيد والرائع

الله يعطيك العافيه

[العيون الحزينة]

مشكور اخي كميل موضوع رائع
يعطيك الف عافية

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

شكرا
زهرة البنفسج

الدمعة الحزينة

(كل الشكر لهذا الذوق)

لهذا المرور
واتمنا لكم التوفيق والسداد
تحياتي لكم
وشكرا

[احساسي شاعري]

مشكوره اخوي على هاالمعلومات القيمة
يعطيك العافيه اخوي وننتظر جديدك المفيد

[الفراشه الحائرة]

مرحبا خي
كميل

بس حبيت بس اعاتبك شوي لانك حتى ما مريت وشفت ردي
قلت اعذرك يمكن ما انتبهت
بس مو قادرة اخلي في داخلي
حبيت اقول الا في خاطري بس
دمت بود

[خادمة الزهراء1]

http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_200504281042085740d3350e2.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_200504281042085740d3350e2.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_200504281042085740d3350e2.gif

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050421015812cf1974d0.gif
http://www.w6w.net/album/35/w6w20050419152250d4d6f757.gif

http://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_200504281042085740d3350e2.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_200504281042085740d3350e2.gifhttp://www.w6w.net/album/35/w6w_w6w_200504281042085740d3350e2.gif

[غرام العاشقين]

يسلموو خيي

كميل الفضلي

موضوع جداً راااااااائع

الله يعطيك العافيه

تحياتي

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

غرام العاشقين

شكرا لهذا المرور
واتمنا لك التوفيق والسداد
تحياتي لك
وشكرا

[النور المؤمل]

موضوع رائع يسلمووووو

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم
اختي

النور المؤمل


شكرا لهذا المرور
واتمنا لكي التوفيق والسداد
تحياتي لكي
وشكرا

[الــــنـــاري]

يسلمو اخوي كميل على الطرح الرائع
يطيك ربي الف عافية
تمنياتي لك بالتوفيق
اخوك
الــــنــــاري

[شمعه النور]

موضوع رائع جدا جدا
تسلم اخي كميل على هذا الطرح

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم

الناري

شمعه النور


شكرا لهذا المرور
واتمنا لكم التوفيق والسداد
تحياتي لكم
وشكرا

[أسير الحرمان]

يسلموووو على الموضوع القيم أخوي كميل

مشكور ألف الشكر على هذه اللفته الرائعة

[كميل الفضلي]

http://s3udy.net/pic/salam_kalam005_files/50.gif
السلام عليكم





اسير الحرمان



شكرا لهذا المرور
واتمنا لك التوفيق والسداد
تحياتي لك
وشكرا