تدليك القدمين بالصور

[نور علي]

تدليك القدمين بالصورالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

الخطوة الأولى



الخطوة الثانية

الخطوه الثالثة



الخطوه الرابعة


الخطوه الخامسة

الخطوه السادسة

اتمني انكم تجربونه و وراح تلاحظون الفرق

منقول


اختكم ,,, نور علي

[بنوتة توتة]

مشكورة غاليتي نور علي على الموضوع الرائع

ونجرب ونشوف الفرق


بأنتظار جديدك دائماً

[آخر شقآوهـ ..~]

مشكوره اختي على الخطوات

[توأم الفرح]

يعطيك ربي الف عافية ..

دمتي بود ..

توم

[نرجس]

مشكوووووووووووووووووره
اختي نور علي على الموضوع الجميل
والله يعطيكي العافيه