النتائج 1 إلى 7 من 7

الموضوع: أهمية الفطور

  1. #1
    عضو سوبر مميز الصورة الرمزية شجن
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الدولة
    القطيف
    المشاركات
    2,482
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    300

    Lightbulb أهمية الفطور

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يحتاج الأطفال الى فطور غني لكي يبدأوا نهارهم بنشاط ، اذ أن الفطور
    يسمح لهم بالحصول على مايحتاجون اليه من مغذيات لكي يكونوا جاهزين
    للدراسة . أما ميزات الفطور فهي :

    _ يؤمن الفطور المغذي الذي يتألف من مجموعة الأطعمة الخمسة
    ربع الحاجات الغذائية اليومية للأولاد ، علما أن احتمال الحصول على
    هذه الحاجات كاملة هو أكبر لدى الأولاد الذين يتناولون الفطور .

    _ تزداد قدرة الأولاد الذين يتناولون الفطور على التركيز في الدراسة
    والتفكير بوضوح . كما يلاحظ تحسن في سلوكهم في هذه الحالة .

    _يعجز الأولاد الذين لايتناولون الفطور عن الحصول على المغذيات التي
    لايحصلون عليها لاحقا خلال النهار .

    ويمكنك أن تتبعي استراتيجية محددة لكي يعتاد أولادك على تناول الفطور
    وهي :

    + كوني مثالا لهم بتناول الفطور أنت أولا .

    + شجعي أولادك على تناول الفطور في المدرسة اذا لم تسنح لهم
    الفرصة لتناوله في المنزل .

    +قدمي نوعين على الأقل من كل مجموعة من الأطعمة التي تشكل
    الهرم الغذائي .

    + قدمي الفطور بطريقة جذابة تشجع الأولاد على تناوله . كما أنه
    من الأفضل أن تقدميه بطريقة يسهل فيها للأولاد تناوله .
    ولايتي لأمير النحل تكفيني... عند الممات وتغسيلي وتكفيني...و طينتي عجنت من قبل تكويني...بحب حيدرة كيف النار تكويني؟

  2. #2
    مشرفة سابقة تستحق التقدير الصورة الرمزية لؤلؤة البحر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2003
    المشاركات
    2,336
    شكراً
    0
    تم شكره 3 مرة في مشاركة واحدة
    معدل تقييم المستوى
    296
    (9) اذا كان الواحد له نفس يفطر خخخخ مشكوره غناااتي على الموضوع

    فروته

  3. #3
    المشرف العام الصورة الرمزية شبكة الناصرة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الدولة
    .:. العوامية .:.
    المشاركات
    24,656
    مقالات المدونة
    16
    شكراً
    392
    تم شكره 234 مرة في 129 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    28694
    مشكورة اختي على الموضوع
    شبكة الناصرة الثقافية معاً نحوَ الأفضل



    احتاج لك صدر ٍ حنون ،، أحس بك وين ما أكون ،، تضمني بعطف ودفا ،، وأشتاق لك وصل وجفا ،، ولاغابت الشمس ،، وملىء الكون السكون ،،أبي أنام في هالعيون


    جزيره آمنه قلبي .. وكفيني سفن وشراع .. تصدق لو تبكيني .. تحولني لوطن أوجاع


  4. #4
    عضو سوبر مميز الصورة الرمزية شجن
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الدولة
    القطيف
    المشاركات
    2,482
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    300
    العفو فرات وشبكة الناصرة وتسلموا على المرور
    ولايتي لأمير النحل تكفيني... عند الممات وتغسيلي وتكفيني...و طينتي عجنت من قبل تكويني...بحب حيدرة كيف النار تكويني؟

  5. #5
    عضو نشط الصورة الرمزية علي حق
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    166
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    220

    056 أهمية وجبة الإفطار

    الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الإفطار !!!
    إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة ! والبحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار " وجبة الإفطار هي أهم وجبة " ... لماذا ؟!!
    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحاً حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحاً. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر... كيف ؟!!
    صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جداً لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.
    وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
    فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فوراً، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة. إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
    إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبداً ...

    وأتمنى أن الموضوع عجبكم وانشاء الله تستفيدون منه

    مع تحياتي لكم(علي حق)

  6. #6
    مشرفة منتدى الصحة والسلامه الصورة الرمزية أمل الظهور
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    مملكة المشاعر
    المشاركات
    8,306
    شكراً
    20
    تم شكره 48 مرة في 33 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    2193

    رد: أهمية الفطور

    شجن ، علي حق

    موضوع ذو اهمية كبيرة

    سلمتم

    وربي يعطيكم العافية

  7. #7
    مشرفة منتدى الانيمي الصورة الرمزية .:روح وريحان:.
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    ..|[تحت رأفة الرحمن ..~
    المشاركات
    8,205
    مقالات المدونة
    3
    شكراً
    205
    تم شكره 236 مرة في 173 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    1001

    رد: أهمية الفطور

    موضوع جدا رائع
    يسلمو على الطرح شجن
    واضافاتك اخوي
    علي حق
    جدا حلوة
    يسلمو


    ربآه / أنتَ المُنى وكُلّ المُنى ..
    .."روح وريحآن ..~

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. أخذ لك حتى لو حبة .. قبل الفطور .. ^_^
    بواسطة حبايب في المنتدى قسم التصوير الضوئي
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 09-04-2009, 05:20 AM
  2. شوف سالفة الفطور ههه
    بواسطة آهات حنونه في المنتدى منتدى الـطـرائف
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 08-12-2009, 05:26 PM
  3. ؛؛؛ أهمية الفطور ؛؛؛
    بواسطة جنة الرضا في المنتدى منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-15-2008, 11:56 AM
  4. خبز الفطور الالماني.
    بواسطة شذى الزهراء في المنتدى مالذ وطاب في فن الاطباق
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 12-29-2007, 03:39 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •