آن طۈڷ آڷمۈجة آڷڷۈنية ڷڷۈن آڷصفرآء ينشط عمڷ آڷدمآغ فيبقيعڷيه في حآڷة يقظة ٺآمة
ۈ صفآء ذهني ڪآمڷ ..ڪمآ يقۈيهذآ آڷڷۈن آڷجهآز آڷعصبي عمۈمآ
ۈ بنآء آڷطآقة آڷعضڷية ۈ ٺنشيط عمڷ آڷغددآڷڷمفآۈية
ۈ ٺنقية آڷقنۈآٺ آڷهضمية ۈ ٺحفيز نشآط آڷبنڪريآڛ ۈ آڷمرآرة.

آڷآقرب ڷڷۈن شعآع آڷشمڛ فهۈ ڷۈن آڷفرح ۈ آڷبهجة.
من آڷخۈآص آڷآيجآبية ڷهذ آڷڷۈن آنه يحفز آڷنشآط آڷفڪري ۈآبقآء
آڷذهن في حآڷة من آڷٺنبه ۈ آڷصفآء.ۈ ڷهذآ فمنآڷضرۈري آڷآڪثآر من هذآ آڷڷۈن في غرفة آڷدرآڛة .
ڷۈحده ۈ بشڪڷه آڷنقي ڷآ يعطي آڷڷۈن آڷآصفر آڷآحڛآڛ بآڷآمآن ۈ آڷآڛٺقرآربآڷرغم من ڪۈنه ڷۈنآ رآئعآ
عندمآ يڛٺخدم مع آقرآنه من آڷآڷۈآن آۈ حٺى معٺدريجآٺه آڷڷۈنية.آن آڷجمع مآ بين آڷضۈء آڷآصفر
ۈآڷعنآصر آڷديڪۈرية ذآٺ آڷڷۈن آڷآصفر ڷيڛ بآڷآمر
آڷمحبذ ڷآن ذڷڪ ڛيزيد منٺحفيز آڷجهآز آڷعصبي فآذآ ڪنٺ ٺعآني من آڷڪثير من آڷمشآڪڷ آڷعآئڷية فمن آڷآفضڷآڛٺبدآڷ ڷۈن غرفة نۈمڪ
من آڷآصفر آڷنقي آڷى آڷڪريمي آڷهآديء.
آڷذين يفضڷۈن آڷڷۈن آڷآصفر هم آشخآص مثآڷيۈن ..مٺفآئڷۈن ڛعدآء..ۈحڪمآء..
آذ ٺٺنآغم صفآٺهم مع صفآٺ هذآ آڷڷۈن آڷذي يعٺبررمزآ ڷڷضۈء ۈآڷثرآء..ۈقآدرآ عڷى
شحن صآحبه بآڷحيۈية..ۈآڷقدرة عڷى آڷآبدآع..
آڷنظرة آڷطبية ڷڷۈن:آڷڷۈن آڷآصفر يؤثر ٺآثيرآآيجآبيآ عڷى عمڷ آڷڪبد ۈآڷطحآڷ
ۈآڷبنڪريآڛ ۈآڷغدة آڷدرقية ۈآڷشُعب..ۈيقۈي آڷجهآز آڷعضڷي ۈآڷعصبي ڷڷجڛم .
ۈيُنصح بآڛٺخدآمه بشڪڷ خآص ڷڷشخصيآٺ آڷٺي ٺعآني من عڛر في آڷهضم آۈ
آمڛآڪ مڛٺمر آۈ صدآع نصفي،ۈڪذڷڪ ڷمن ڷديهم آڛٺعدآدڷڷآڪٺئآب آۈ آڷٺشآؤم ..




























BrB