صباح الفل والياسمين ...

المقاآدير :

سمك فيليه .....
بطاطس ....
بصلة ...
طماطم ....
فلفل بارد الوان ....
زيت زيتون...
بهارت ..
شوية ملح ...
وكمون ...
وملعقة صلصة صويا...

الطريقه:

اولا قطعي الخضروات وفيليه السمك الا عندك طوال


وحطيه في الصينيه وتبليه بالبهارت والملح والكمون وزيت زيتون وملعقة صلصة صويا مع شوية موية .....


ودخليها الفرن ساعة وهي مستوية وبصحة وعافية .......


وهذي صورة مقربة لها....








وبالعاآفيهـ ...
م..ن