لا شخير بعد اليوم

[نور الشمس]

لا شخير بعد اليوم
==========
يثير الشخير إزعاجاً كبيراً، إذ يعطّل قدرة تسعين مليون شخص حول العالم على النوم. وبحسب الخبراء، المنتجات المصنوعة لمنع الشخير غير فاعلة. لحسن الحظ، تتغيّر أنماط العيش والتطوّرات الطبيّة مع الوقت. إليك أفضل علاج لتخفيف الشخير.

1- اخسر بعض الوزن:
-----------------

كلّما كنت بديناً، زادت حاجتك إلى التّنفس، ما يسبّب انتفاخاً وذبذبة في الحنجرة واللهاة والحنك. فإن كنت تعاني من زيادة في الوزن، حاول أن تخسر 10% من وزنك، ونم على الجهة اليُسرى التي تمنع لسانك عن إعاقة طريق الهواء.

2- استعن ببعض الأدوات:
------------------
تُشكّل أدوات الفك حماية للفم، وتظهر الدراسات أنّها فاعلة بنسبة 90% لأنّها تدفع الفك الأسفل إلى الخارج وتوسّع طريق الهواء وتخفّف الصوت المزعج.

3- جرّب جراحة جديدة:
-----------------
أحد أكثر التّدابير فاعليّة لحلّ مشكلة الشخير زرع أداة صغيرة في الحنك لتخفيف الذبذبات. تستغرق العمليّة 20 إلى 30 دقيقة مع بنج موضعي، ويمكن إجراؤها في عيادة طبيب، أما النتائج فمضمونة والآثار الجانبيّة قليلة.

[أمل الظهور]

مشكله تؤرق الكثير

والضحيه اللي جنب اللي يشخر

حلول ان شاء الله تفيد

ربي يعطيك العافيه

[مكسورة خاطر]

تسلمي اختي على الطرح الرائع
انا سمعت ان اللي يشخر على طول يكون معرض للوفاة في عمر صغير
الله يبعد عنكم وعنا الامراض يارب

[ابو لواء]

الله يعين الي جنب الي يشخر والله يعين الزوجات على ازواجهم

[ليلاس]

تسلمي نور ع الطرح القيم

ربي يعطييييك العاااااافية

لا خلا و لا عدم

[دمعة على السطور]

اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وفرجنا بهم ياكريم...

يعطيك العافية غناتي نور على طرح المشكلة وإيجاد الحلول لها.....

شكري لعطاءكِ يمتد...

همسة : نفتقد نشاطك بيننا ...اتمنى أن تكوني بكل خير..

موفقة لكل خير إن شاء الله تعالى

دمتي بعين المولى الجليل

[ايات الروح]

مشكوره ع المعلومات القيمه
الله يعطيك العافيه

[هدوء الغرام]

تسلمي على الطرح

[جنى الورود]

تسلمي أختي فعلاهذه مشكلة يعاني منهاالكثير الله يشفيهم
تحياتي لك