[quote=منصورة;1098479]

استخدام الماء البارد أو الدافئ:

يمكن استخدام الماء البارد لتهدئة العضلات وارتخائها، ثم الماء الدافئ بعد ذلك إذا كنت تشعر بألم.


quote]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

شكرا اختي منصورة لهذا الطرح النافع ،،

لكن لدي تعليق على ما اقتبسته ،،
حسب معلوماتي وخبرتي القليلة والتي حصلت عليها من خلال دراستي ..

فإنه في مثل هذه الحالات (الشد العضلي) اسخدام الماء الدافئ هو النافع لإرتخاء العضلات - ولا ينصح باستخدام الماء البارد هنا ..

الماء البارد / أو الثلج : نافع بالعادة مع الكدمات والتورم ..

ولكم ودي وتقديري
ع ل ي