أسباب الخجل وحلوله

[علي pt]

أسباب الخجل وحلوله

الخجـــــل

بالرغم من أن الخجل لا يعد من الأمراض العصبية فهو ظاهرةنفسية تترك آثارا سيئة على نفسية من يصاب به ويسبب له مشاكل كثيرة، إذ يجد صعوبة فيخلق العلاقات الطيبة مع أقرانه وأصدقائه وكل من حوله ويمنعه من عقد الصداقات معهم. وقد يفضي به إلى الخوف والرهبة والاضطرابات العصبية والنفسية.

ويؤديالشعور بالخجل إلى خوف المصاب به إلى الخوف من تأدية أي مهارة أو عمل خشية منالإخفاق بسبب ما يجده من صعوبة في التركيز على ما يجري من حوله ويعجز عن مواجهة أيطاريء أو حادث بمفرده.

ويهتم علماء النفس بهذه الظاهرة التى تترك آثارهاالسيئة على نفسية الشخص الخجول.

وقد أوردت عدة تقارير وأبحاث طبيةونفسية بعض أسباب وأعراض الخجل وهي:

أعراض الخجل:
ليست للخجلأعراضا دائمة. ولكن هذه الأعراض تظهر عند تعرض الخجول لموقف يعتبر غير مألوف لديهكمواجهة الغرباء أو سماع أقوال يصعب عليه متابعتها أو مشاهدة ما لم يألفه من صوروتصرفات كما يتسبب الخوف للخجول مجرد محاولة التحدث مع الآخرين أو التعرف إليهم،أما الأعراض التى تظهر على الخجول فهى تقسم الى ظاهرية وعضوية.

أ- الأعراضالظاهرية:
- ارتفاع جزئي في درجة الحرارة.
- احمرار الوجه والأذنين.
- الشعور بهروب الكلام.
- الإحساس بالسقوط بسبب الإغماء من شدة الخجل.

ب- الأعراض العضوية:
- ازدياد في سرعة نبضات القلب.
- جفاف في الحلق.
- ارتعاش في اليدين.

وبالرغم من أن الخجول يبذل المزيد من الجهد وأكثر ممايبذله الآخرين، فهو يظل غير مألوف حتى ولو كان باستطاعته تأدية ما يعجز عنههؤلاء الآخرين من أعمال فكرية.

آثار وانعكاسات الخجل:
تنعكسآثار الخجل السيئة على الشخص الخجول الذي يظهر عليه من خلال تصرفاته:

- الشعور بعدم الرضا عن نفسه.
- الخشية من طرح الأسئلة والتحدث للآخرين خوفا منالرفض أو الصد.
- الميل للانعزال والبعد عن الآخرين.

أسبابالخجل:
وهناك عدة أسباب تدفع الشخص للخجل وهي:
أ- أسبابوراثية:
حيث يظهر على بعض الأطفال الخجل الشديد من الصغر لدى مقابلتهمللغرباء أو تعرضهم لمواقف غير مألوفة لديهم.

ب- أسباب بيولوجية:
حيثإن فسيولوجية الدماغ عند الصغار تهيؤهم للاستجابة لظاهرة الخجل.

ج- أسباببيئية:
ومنها أسباب تتولد في البيت أو المدرسة لتصيب الطفلبالخجل.

د- أسباب صحية:
ومنها النقص في تغذية الحامل أو إصابتهابالإرهاق الجسماني والاضطرابات النفسية مما يترك أثره على الجهاز العصبي للجنينالذي يبدأ في التكوين والنمو خلال الأسبوع السادس من بداية الحمل.

علاج الخجل:
إذا كان الخجل لا يعتبر من الأمراض العضوية وبالتالي لا علاج لهبالعقاقير الطبية إلا أن هناك بعض الوسائل للتغلب على الخجل يمكن تحديدها من خلالمعرفة العوامل التي تتسبب بالإصابة بظاهرة الخجل ومعظمها من العوارض البيئيةوهي:

1- عدم قلق الأم الزائد على الطفل ومراقبة تصرفاته بشدة خشية عليه منأي تصرف مما يسبب عدم انطلاقه ومنعه من التمتع باللعب والجري ويبقىمنطويا.

2- الابتعاد بالطفل عن المخاوف وعدم الشعور بالأمان الذي يصيبه بسببالمشادات والعراك المستمرين بين الأم والأب.

3- عدم تفضيل الشقيق المتفوقعلى الطفل أو مدح شقيقة وإهماله وحتى مدحه شخصيا على حسن تصرفه وذكائه أمام الآخرينمما قد يسبب له حرجا والشعور بالخجل.

4- عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابهخطأ ما مما يؤدي إلى شعوره بالنقص.

5- عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيبخلقي دائم أو مؤقت كالتأتأه بالتكلم وغيرها.

وسائل العلاج


ومنخلال استعراض هذه العوامل نتوصل لاستخلاص وسائل التغلب على الخجل وهي:

1- التدرج في معاملة الطفل وإغداق الحنان عليه.

2- تعريف الطفل على عدد كبير منالناس على اختلاف أشكالهم تحضيرا لاندماج في الحياة الاجتماعية واختلاطه معالآخرين.

3-منح الطفل الثقة في النفس من خلال تشجيعه عندما يؤدي ما يسببذلك وعدم إجباره على القيام بما لا يريده.

4- عدم انتقاد تصرفاته أمامالآخرين أو وصفه بأي صفة سلبية وخاصة أمام أقرانه.

5- مساعدته نفسيا للتغلبعلى العيوب الخلقية المؤقتة كالتأتأة وغيرها. وتشجيعه للتكيف مع المجتمع دون أي خجلمن أي عيب خلقي دائم.

[ملكة سبأ]

الخجل اعتبره شيئ جميل وبالذات في البنت إنما إذا زاد عن حده يصبح مشكلة تعيف الفرد عن أداء مهام حياته بشكل طبيعي و يجب حلها .
قد تم طرح موضوع الخجل هنا من قبل إنما تم تناوله بشكل آخر
شكرا لك اخي علي وبارك الله في جهودك الطيبة

[فرح]

احسنت اخووووي عـــــــلي
ع حسن الاختيااااار.....بوركت جهوووك الراااائعه
وتسلم يدينك ويعطيك العااااافيه
دووووم نننتظرروووعة ماتقدمه من جدييد ومفييد
تحيااااتي .....

[نبراس،،،]

طرح جمييل وراائعه جدا
كل الشكر لك اخي العزيزز علي
تحياتي لك دمت بالف خيير