اللهـم صـل على محمد وآل محمـد

عنـد وعـدي اليوم الاثنين .. ^_^

راح أبـدأ عن البشـرة انشــاء الـله ..

أولا راح أقـول لكم عن عـادات لـو تتبعـوها انشـاء الـله تفيدكم كثـير ,,

أولا : اكثـري من شـرب المـاء ..

لـو تستمـروا على هالعـادة بجد تحسي وجهك فيه نظـارة

ثانيـا : ابتـعدي أو خففي من أكـل الشبسات , الشوكولاتات , البطاطس المقلية ..
لا تحرمي نفسك منها بس خففي منها << طبعـا دي النصيحة إذا كـان وجهك فيه حــبوب ..!

ثـالثـا : حـاولي لمـا تنامي لا تغطـي وجهك باللحـاف << مو تقولوا بردانين

رابـعا : لمـا ترجعـي من بـرى البيت اغسلي وجهـك بغسـولك أو صابونتك الخاصة .. لأن نتعرض للجراثيم
كثــير في جـونا الحـلو

خـامسا : استنشقي هـواء نقـي وبقـوة >> شهيق زفيـر <<

سـادسـا : احـرصي عـلى أكـل تفـاحـة كـل يـوم ,,

فإنها تساعد على نظارة البشـرة ..

اممم هـذي النصايح والعـادات بسيييطة مـرة ولها تأثير تـرى ..

وفـوق هذا كـله النـوم الجيد .. والأكـل الصحـي ..

يتبـع >> .. ماسك

راح أطـرحه بعـد قليل