اسباب انحناء الظهر او تحدبه 000 وعلاجه

[ملكة سبأ]

أسباب إنحناء الظهر أو تحدبه ...وعلاجه




انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي


المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية



الحالة الطبيعية





التشوه


أسباب التشوه أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

1-العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء
4- خلل في منحنيات العمود الفقري
5- مرض الكساح ولين العظام
6- ضيق الملابس



أسبابه في المراهقة والشباب:
- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه إلى الأمام
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن
5 - الحوادث والإصابات والأمراض
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا



أسبابه في الشيخوخة:


1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب
2- ضعف العضلات
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها
تمارين علاجيه

التمرين الأول:


1- الوقوف في وضع الاستعداد
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد






التمرين الثاني:


1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل
4- العودة إلى وضع الاستعداد



التمرين الثالث:

1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً



4- ميل الجذع يمينًا
5- ميل الجذع يسارًا
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد

[علي pt]

شكرا ملكة سبأ على الطرح المفيد ..

ولكن الكثير من المصابين لايكتشفون أنفسهم او لايذهبون للطبيب
إلا اذا وصل الأمر للتشوه الكبير الذي لا يصلح إلا بالعمليات ..

وشافى الله جميع المؤمنين والمؤمنات

[ملكة سبأ]

شكرا ملكة سبأ على الطرح المفيد ..

ولكن الكثير من المصابين لايكتشفون أنفسهم او لايذهبون للطبيب
إلا اذا وصل الأمر للتشوه الكبير الذي لا يصلح إلا بالعمليات ..

وشافى الله جميع المؤمنين والمؤمنات

الشكر موصولا بكم اخي علي وجودكم الكريم في صفحتي زادها قيمةً وفائده .
شكرا لك

[وردة وعتاب]

تسلمي خيتو على الطرح المفيد يعطيك العافيه

[حلاالكون]

ملكة سبأ
يسلمواااااااااااااااااااااااا
على الموضووووووووووووع الهادف
لاعدمنا طرحك الرائــــــــــــــــــع 8_8

[ملكة سبأ]

اخواتي: وردة عتاب ـ حلا الكون .
شكرا لحضوركم الكريم ماننحرم من تواصلكم الطيب

[أمل الظهور]

الظهر رايح فيها لاصغار ولاكبار مايشتكون منه


تسلمي ربيعتي على الموضوع

[ملكة سبأ]

الظهر رايح فيها لاصغار ولاكبار مايشتكون منه

تسلمي ربيعتي على الموضوع

ايه يا الغلا انتي بمرحلة رضاعه وهذي الفتره طويله إذا ما تنتبهين لجلستك وتكون جلسه صحيحه بتنتهي بآلام بالظهر . حفظك الله
وتسلمين ربيعتي على حضورك الغالي

[ارسم العشق]

طرح في قمه اروعه
يسلموووووووا

[ملكة سبأ]

طرح في قمه اروعه


يسلموووووووا

الله يسلمك اختي الرائع هو حضورك متصفحي شكرا لك