رد مع اقتباسشكراً على الوصفة
نجربها ونشوف
دمتي بخير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتبع الوصفة الإيجابيه الصباحية ..
من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها
طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكرالله تعالى
1 - مالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لاشي
قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2 - من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3 - مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4 - مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
بسم الله
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لا اله الا هو وحده لا شريك له واليه النشور
اللهم اني اسألك خير ما في هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده
سأكون سعيدا هذا اليوم
سأعيش دقائق يومي
سأواجه المخاوف واتشجع
سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غيرمرتاح
سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
سأساعد شخص دون معرفته
سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني ما لا احبذه
لن اكترث بالأمور الصغيره
سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
ليس هناك ما يخيف
القدر خير مطمئن
القدر صديقي
ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذ اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وسوف تصغر السلبيات
تمرين
اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
الان اغمض عينيك
حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها
حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
والآن افتح عينيك
هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
أنت ما تفكربه
الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك
ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
سعيد في صباحك سعيد كل يومك
بعد فترة لا تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
مع خالص احترامي وتقديري
اللهم كن لوليك الحجة ابن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذه الساعة وفي كل ساعة وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك ياارحم الراحميننسالكم الدعاء
شكراً على الوصفة
نجربها ونشوف
دمتي بخير
بأسأڵڪْ بآڵڵه ۆش سۆيٺ فيني ؟!ۆش سرهآڵشۆق آڵڵي يجيني
قڵبي طۆڵ ۆقٺه معڪْ ♥مآيبينيأسأڵڪْ بآڵڵي عطآڪْهآڵعيۆن
يسلمووو
أمنياتي الصغيرة , ما زالت ب صفوفَ الإنتظآر
ربي قدّر لها أن تخلق على [ أرضَ الواقع ] *
اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وفرجنا بهم ياكريم ...
جرعات من الأمل والتفاؤل.....والنظر إلى الايجابيات المزروعة في أعماقنا ومن حولنا..
رااائع ومفيييد للغاية ...لتغيير النفس.. قبل كل شيئ..
غاليتي شواطئ شوق..
يعطيك العافية على روعة الاختيار ..وموفقية الطرح......
موفقة لكل خير إن شاء الله تعالى
دمتي بعين المولى الجليل
عندما نذرتُ قلبي للحسين
وبقيتُ على قيد الهوىهنالك حييتْ
ياطبيب دمعة .!
وصفه رائعه ومفيده
عساك ع القوة
بحـر العجائب...
جميل ان نبث روح الامل والتفاؤل في الآخرين
شكرا لكم جميعا على التواجد والردود الرائعة
اللهم كن لوليك الحجة ابن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذه الساعة وفي كل ساعة وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك ياارحم الراحميننسالكم الدعاء
مشكووووووورة ع الوصفة السحرية
نجربهاونشوووووووووف
جميلــــهـ جــــدا تلـــــكـ الوصفــــــهــ
و رائعـــــــــهــ
يعطيج العافيه خيتوو
هيهــآت منــآ الذلهـ ..
قدمنــآ الورد فقدمــوآ الرصــآص ..
مـــا أروع التفاؤل وزرع بذرة الأمل في نفوسنا منذ بداية يومنا
لنتعامل مع ذواتنا بلطف ولانحملهـا فوق طاقاتها
ولنكن ايجابيون في كل جوانب الحياة
فالسلبية هي من يدمرنا ويقتل طمـوحنا
غــــاليتي ..
**شواطئ شووق**
كم هي راائعة تلك الوصفة التي لو طبقنـاهـا لعاش الجميع في راحة وطمأنينه
فلنسعى لذلك ولنرضى بماقدر لنا ..
فلك كل الشكر لرووعة الطرح ..
ولاحرمنا الله منك ..
موفقة لكل خير ..
تحياااتي القلبية ..
.×.رنيـ الحب ـم.×.
جزيل الشكر لكل من نور الصفحة بمروره وعطرها بنسيم عطوره
اللهم كن لوليك الحجة ابن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذه الساعة وفي كل ساعة وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك ياارحم الراحميننسالكم الدعاء
موضوع حلو خيتوه
يسلموووووووووو
غاليتي أنين القلب نورت الصفحة بتوااجدك
اللهم كن لوليك الحجة ابن الحسن صلواتك عليه وعلى ابائه في هذه الساعة وفي كل ساعة وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا برحمتك ياارحم الراحميننسالكم الدعاء
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات