فوآئد الفرآولة .. من كل بستآن فآئدة ..!!
هآآآآي صبآيآ وشبآب..
كيفكم؟؟
بقول لكم هآلسآلفة
اليوم أول مآقعدت الصبآح أشتهيت فرآولة
وطبعآ مآفي فراولة في البيت
أني حظي دآيم كذآ من أشتهي شي يكون مو موجود
المهم قلت ليش مآ أدور في النت شو فوآئده
عآد دورت وجبت ليكم من كل بستآن زهرةمآ أدري فآئدة ..
أخليكم مع الموضوع ؛؛
الفرآولـــة ...
فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر ؛
وهي من فاكهة ذات الضعيفة ، وهي غنية بأملاح :
الكالسيوم ، والحديد، والمواد السكرية .
كما تحتوي أيضا قيمة غذائية ودوائية عالي ة:
فهي سهلة الهضم ، وتحتوي على الفيتامينات (ب) ، (ح) ، (هـ) ، (ك) .
** إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة .. وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!
** على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها.
إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي C وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.
- لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة ، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم .
** كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين .
** عصير الفراولة قلوي مدر للبول ، وينشط المعدة ، يساعد على الهضم ،
وهو ملين معد ، مقو يساعد على بناء الأنسجة ، منظف للدم ، مصاص للسموم ، ملين ، منضم لإفرازات المرارة، يستعمل ضد النزيف .
كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.
** وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
أستخدآمآت الفرآولة التجميلية :
* تستخدم الفراولة في علاج حروق الشمس التي نتعرض لها في الصيف سواء في الوجه او الاكتاف .
فينصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة وعلاج التسلخات والحروق.
* ولمن يعاني من صفرة اسنانه
ننصحه بتناول عصير الفواكه بصفة متكررة فهو بيض الاسنان ويجملها .
* كما تدخل الفراولة في عمل الكثير من الاقنعة
نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية
وكذلك لمفعوله كمنظف جيد للبشرة.
أتمنى أنكم أستفدتوآ من هالفوآئد
دمـتمـ بصحـة وعآفيـة
بقآياحنين ..~
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورده محمديه
.gif)
المفضلات