السبانخ مصدر غني بالفيتامينات

**ابو طارق** · 03-14-2006, 01:02 PM

السبانخ: مصدر غني بالفيتامينات،
ومن أكثر الخضر الشتوية فائدة وقدرة على التغذية. تفيد السبانخ الأطفال لوفرة الحديد فيها واليود والأملاح المعدنية، وكذلك المصابين بالإمساك والبدانة. تحتوي أوراق السبانخ على حمض الفوليك الذي يعد مادة مهمة للمرأة الحامل، ويقلل هذا الحمض الإصابة بالأمراض العصبية بنسبة 70 في المئة. ويستحسن عدم تناول السبانخ اذا ظهرت البذور على أوراقه.
: مصدر غني بالفيتامينات، ومن أكثر الخضر الشتوية فائدة وقدرة على التغذية. تفيد السبانخ الأطفال لوفرة الحديد فيها واليود والأملاح المعدنية، وكذلك المصابين بالإمساك والبدانة. تحتوي أوراق السبانخ على حمض الفوليك الذي يعد مادة مهمة للمرأة الحامل، ويقلل هذا الحمض الإصابة بالأمراض العصبية بنسبة 70 في المئة. ويستحسن عدم تناول السبانخ اذا ظهرت البذور على أوراقه.

**المستجير** · 03-14-2006, 03:20 PM

الاخ محمود سعد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يسلم يدينك على المعلومه الرائعه

**عاشقة أهل البيت** · 03-14-2006, 05:47 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

سلمت يداك اخي محمود سعد على هذه المعلومات القيمة

الله يعطيك العافية وبانتظار جديدك دائما

تحياتي ..
أختكم عاشقة أهل البيت