الاسباب التى تجعل الانسان كثير النسيان

[المستجير]

• كثرة تداخل الاحداث اليومية , مما يسبب ضعفا في عملية طبعها في خلايا التذكر.

• عدم التركيز وكثرة السهو .

• فقر الدم ونقص الحديد.

• الارهاق الذهني وقلة النوم .

• عدم الانتظام بالأكل ووجبات الغذاء.

• القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائدة.


وكي يتجنب الانسان النسيان فهناك ارشادات يمكن اتباعها تساعده في التذكير :

• أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب ارهاقًا لخلايا التذكر.

• اخذ فترات من الراحة اتناء النهار , وكذلك الهدوء أثناء العمل يساعد كثيرا على استقرار المعلومات وحسن انطباعها في الذاكرة.

• الابتعاد عن المشكلات والمشاحنات الاسرية والتي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.

• الابتعاد عن الموادالكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرة مثل الأدوية المنبهة والمنومة.
• عدم تناول الأطعمة الدهنية بكثرة.

• تناول مواد غذائية غنية بفييامينات ( ب) ( أ ).

نقووووووووووووووول

[شمعه تحترق]

فعلا كنت سمعت ان نقص الحديد يسبب كثرة النسيان

بس المعلومات الثانيه جديده علي

يعطيك الف عافيه اخوي على هالمعلومات

وتسلم على هالنقل الطيب

شمعه

ملاحظه:
يامشرفين العام ..
الموضوع يناسب قسم الصحه أكثر.

[المستجير]

الاخت شمعه تحترق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لمرورك والف شكرا لتعليق وشكرا لقتراحك فى نقل المشاركه

[دمعه شوق]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


تسلمين اخوي المستجير على المعلومات القيمه


الله يعطيج العافيه


دمتي بود

[حنون الليل]

مشكووووووووووور اخي المستجير .... فيها معلومات جديده علي ..ويعطيك الف عافيه على الموضوع

[المستجير]

الاخت دمعة شوق
الاخ حنون الليل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعدتمونى بمرورك والف شكرا لكلماتكم

[بنوتة توتة]

مشكور..
ع الموضوع ..يعطيك ربي العافيه

تحياتي

[المستجير]

الاخت بنوته توته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لمرورك وشكرا لدعائك الرائع