القاعدة الأولى ..عش في حدود يومك ولاتقلق على المستقبل ..عش حتى يحين وقت النوم القاعدة الثانيه..عندما تأخذ المشكلة بثلابيبك ..ولاتستطيع منها فكاكا فلتجرب الطريقة السحريه وتسأل نفسك :أ)ماأسؤ االاحتمالات التي يمكن أن تحدث؟؟ب)هيىء نفسك ذهنيا لقبول أسؤا الاحتمالات اذا لزم الأمر ج)حاول أن تنقذمايمكن انقاذه من هذا الاحتمال الذي هوأسؤا الاحتمالات ..والذي أعددت نفسك ذهنيا لقبوله القاعدة الثالثه ..ذكر نفسك دوما بالثمن الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك ..واعلم أن رجال الأعمال الذين لايعرفون كيف يكافحون القلق يموتون مبكرا (وكل شىء بيد الله طبعا)نقلا عن كتاب شخصيتك وطريق النجاح