حرام عليكم يا جماعــة
هذا الرجيــم خاص بمن هم مارسو الرجيــم من قبل واجسامهم تتحمل مثل هذه النوع من الاكل فقط
للإشارة فقط
يمكن عمل رجيم متوازي مثلاً الاكل كل 2 - 4 ساعات غذاء خالي من الدسم
مثل السلطة الخضراء
صدر الدجاج
بياض البيض
وهكذا
اي انه اي شخص يمكن ان يعمل رجيم خاص به اكرر خاص به ويناسبه .. واعتقد انه كل انسان يعرف الغذاء الذي يناسبة ويفيده في حياته العادية ولا يؤثر عليه ابدا .. بس اعمل جدول اكتب في الاشياء التى تحبها من فواكه وخضار ولحوم ..