طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

[عفاف الهدى]

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!

كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده

خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

واني ماليي شغل


هذا من ايميلي

[دمعة الاحزان]

انا مع وجهي وزني زايد هالفترة قلت ادخل اذا عشرة تمام<<لو تسمعني امي كان ذبحتني
بس هذا مو رجيم هذا انتحار شنو الاول والثاني تفاح اخضر
هذا شوي انتحار مو انقاص وزن

بس بعضهم عادي يطبقه بس كل ست ساعات بالمستشفى لين يوصلون للمطلوب
يسلموا هدوي ع الانقاص واذا اذا جربته بعطيك خبر

[غريبة الطابيع]

اللهم صل على محمد وال محمد يسلمو على الافادة والاضافة الصحية يعطيك الف عافية تحياتي عذوووبة

[لحن الخلود]

احم احم وين ينقص 10
قصدش بختفي من العالم
هذا مو رجيم
يعطيك الف عافية عنوني على الطرح

[عفاف الهدى]

انا مع وجهي وزني زايد هالفترة قلت ادخل اذا عشرة تمام<<لو تسمعني امي كان ذبحتني
بس هذا مو رجيم هذا انتحار شنو الاول والثاني تفاح اخضر
هذا شوي انتحار مو انقاص وزن

بس بعضهم عادي يطبقه بس كل ست ساعات بالمستشفى لين يوصلون للمطلوب
يسلموا هدوي ع الانقاص واذا اذا جربته بعطيك خبر

ماليي شغل
مو تروحي فيها وتتهميني
هاها

[عفاف الهدى]

اللهم صل على محمد وال محمد يسلمو على الافادة والاضافة الصحية يعطيك الف عافية تحياتي عذوووبة

الله يعافيش

[عفاف الهدى]

احم احم وين ينقص 10
قصدش بختفي من العالم
هذا مو رجيم
يعطيك الف عافية عنوني على الطرح

لالالالالالالا
تسويه هذا مو ليي ولا الش

[أموله]

هآع شكرا ع الموضوع المفيد بس عاد اني مو دبه عود خيزران

[عفاف الهدى]

هآع شكرا ع الموضوع المفيد بس عاد اني مو دبه عود خيزران

الله يسلمش
عجل يبغى الش تمتني شوي

[الـعـوامي]

حرام عليكم يا جماعــة
هذا الرجيــم خاص بمن هم مارسو الرجيــم من قبل واجسامهم تتحمل مثل هذه النوع من الاكل فقط
للإشارة فقط
يمكن عمل رجيم متوازي مثلاً الاكل كل 2 - 4 ساعات غذاء خالي من الدسم
مثل السلطة الخضراء
صدر الدجاج
بياض البيض
وهكذا
اي انه اي شخص يمكن ان يعمل رجيم خاص به اكرر خاص به ويناسبه .. واعتقد انه كل انسان يعرف الغذاء الذي يناسبة ويفيده في حياته العادية ولا يؤثر عليه ابدا .. بس اعمل جدول اكتب في الاشياء التى تحبها من فواكه وخضار ولحوم ..

[عفاف الهدى]

يعطيك العافيه
اخوي القاضي

[أنيـ القلب ـن]

يسلمووووووووو على الموضوع

[الـمـشـاكـسـه]

اذا عندش طريقه تخليني اسمن جزاش الله الف خير

[عفاف الهدى]

يسلمووووووووو على الموضوع

العفو

[عفاف الهدى]

اذا عندش طريقه تخليني اسمن جزاش الله الف خير

هاهاها
عجبتيني
بس ما اعرف