النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم الفوووواكة

  1. #1
    عضو متميز الصورة الرمزية نجمه سهيل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المشاركات
    399
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    444

    056 رجيم الفوووواكة

    .

    "ريجيم الفواكه".. أحدث صيحات الريجيم المتبعة حاليا فى بعض مراكز التخسيس، والذى يعتمد على استخدام الفواكه كنظام غذائى لمدة أسبوعين لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش نهائيا، هذا ما أوضحه د.سيد أحمد البال أخصائى التغذية.

    وقال البال إن ريجيم الفواكه يرتكز على الموز ومجموعة من الفواكه المختلفة التى تحتوى على عناصر تساعد على التخلص من السموم المخزونة فى أجسامنا وتنظيف المعدة من السموم المتراكمة.. فمثلا الموز يساعد على التخلص من الدهون المخزونة فى منطقة الأرداف والكرش، والتفاح للتخلص من الدهون المتراكمه فى الأفخاذ، أما التمر فيساعد على الهضم الجيد والعصير الطبيعى بأنواعه ويحتوى على مواد سائلة تساعد على إرجاع الفعالية للأمعاء الغليظة والدقيقة وتساعدها على الحركة والامتصاص، ويجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى، ويستمر لمدة أسبوع ثم راحة 3 أيام، ويستكمل فى الأسبوع الثانى.. وهو كالتالى:

    اليوم الأول
    الإفطار: شمام "أى كمية"





    الغداء: جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كمثرى،يوسفى،خوخ) ماعدا الموز والمانجو..



    العشاء: موزتان.

    اليوم الثاني
    الإفطار : تفاحتان
    الغداء : أناناس بأى كمية
    العشاء : موزتان + كوب عصير تفاح
    اليوم الثالث
    شمام بأى كمية+ 3 كوب حليب خالى الدسم طوال اليوم .
    اليوم الرابع
    3 ثمرات موز+ 2 كوب عصير برتقال أو تفاح فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.
    اليوم الخامس
    الإفطار : موزتان
    الغداء: 3 ثمرات مشمش+ كوب عصير بطيخ
    العشاء : عنب + موز بأى كمية
    اليوم السادس
    الإفطار: خوخ بأى كمية
    الغداء: فراولة أو أناناس حتى الشبع
    مساء: موزتان + كوب عصير برتقال
    اليوم السابع
    موز أو تفاح بأى كمية طوال اليوم.
    ملاحظات هامة: يتبع مع هذا الريجيم رياضة المشى 15 دقيقة يوميا، وإذا شعرت بالتعب أو الإجهاد من الممكن أن تتوقف يوما واحدا بشرط عدم تناول وجبات دسمة..





  2. #2
    مشرفة منتدى الصحة والسلامه الصورة الرمزية أمل الظهور
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    مملكة المشاعر
    المشاركات
    8,306
    شكراً
    20
    تم شكره 48 مرة في 33 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    2205

    رد: رجيم الفوووواكة

    رجيم يخفض وزن كثيير بس كأنه يجوع

    ولا الرابح الاكبر خخخ
    الله يكون بعون اللي بيتبعه طبعاااا تحت اشراف طبيب

    ويعطيك العافيه

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. .. رحيل الأحبه ..
    بواسطة شهد الأحزان في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-07-2009, 09:40 PM
  2. رحيل الجواد
    بواسطة عفاف الهدى في المنتدى منتدى الشعر والخواطر المنقوله
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 03-22-2008, 01:12 AM
  3. رجيم الماء
    بواسطة شجن في المنتدى منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 03-21-2008, 04:43 PM
  4. رحيل الحسين ( ع )
    بواسطة حيدر أبوصالح في المنتدى منتدى الشعر والنثر
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-25-2007, 11:51 PM
  5. رحيل
    بواسطة MOONY في المنتدى منتدى الشعر والنثر
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 12-15-2006, 02:43 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •