لابد من التمارين الرياضية فهي ضرورية جدا

للحفاظ على قوام الجسم وحماية من الأمراض

بالإضافة إلى التنظيم الغذائي

موضوع أكثر من رائع ألف شكر لك

والله يديم عليكم الصحة و العافية