رد مع اقتباسمشكورين على نقل هالمعلومة ..
بانتظار جديدكم ~
ودمتم بحفظ الله ورعايته ..
دهونـــ لرشاقة جسمكـــ !!!!!!!
وبعـــد؛
لن يضطر راغبو الرشاقه بعد اليومـ لاْتباع نظام غذائي قاس وتناول الخبز الجاف .والخضروات المسلوقهـ بعدما اثبتت أحــدثت الدراسات الامريكيه امكانية اضافة بعض الدهون الى اي نظام حمية غذائيه دون ان تؤثر على فاعليتها في الحفاظ على رشاقة الجسمـ ومن تلك الدهونـ زيت جوزالهند زيت الزيتون وزبدة البندق حيث تتجزأ الدهونـ الموجودهـ في تلكـ الزيونت الى احماضـ دهنيه تتوزع في الجسم بعد ان نأكلها بصوره متساويه يتمتع زيت جوز الهند بصفه خاصه بنوع نادر من الدهون يطلق عليها ( ترايغسلين)عندما نأكلها تذهب مباشره الى الكبد حيث تحترق هناك بصوره سريعه كما انه عملية هضمه تتطلب طاقه اضافيه مما يزيد من عملية حرق السعرات الحراريه به فيمكن وضعه على لتوست بدلا عن الزبد كما يمكن اضافته للخضرواتــ المسلوقهـ فيمنحها مذاقا مختلفا
انشالله تستفيدونـــ
منقول من مجلهـ هاع
في حفظ الرحمن
\\\ أملوووهـ\\\
أمنياتي الصغيرة , ما زالت ب صفوفَ الإنتظآر
ربي قدّر لها أن تخلق على [ أرضَ الواقع ] *
مشكورين على نقل هالمعلومة ..
بانتظار جديدكم ~
ودمتم بحفظ الله ورعايته ..
وما من كاتب إلا سيـفنى *** ويبقى الدهــر و ما كتبت يداه
فلا تكتب بكفك غير شيء *** يسـرك في القيامة أن تـــراه
مشكورين على نقل هالمعلومة ..
بانتظار جديدكم ~
ودمتم بحفظ الله ورعايته ..
وما من كاتب إلا سيـفنى *** ويبقى الدهــر و ما كتبت يداه
فلا تكتب بكفك غير شيء *** يسـرك في القيامة أن تـــراه
مشكووووووووووور
ياهلا منورينــــــــــــ ’’
أمنياتي الصغيرة , ما زالت ب صفوفَ الإنتظآر
ربي قدّر لها أن تخلق على [ أرضَ الواقع ] *
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات