نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..

**دانة الشوق** · 10-23-2008, 05:56 AM

نصائح صينية لتتحكمي بغضبك ..

هذه النصائح اعجبتني للتخلص من بعض غضبي فنقلتها لكم لنستفيد معا :
1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.
2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.
3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.
4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.
5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.
6-
تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

**king of love** · 10-23-2008, 03:03 PM

مشكووووووووووور على المعلومات المفيدة

**ورده محمديه** · 10-25-2008, 11:07 PM

افضل حل عندي طنش تعش

يعطيك العافيه
وبنتظار القادم
تحياتي الحارهـ

***زهرة البنفسج*** · 10-26-2008, 04:37 PM

يسلمو عللطرح المفيد

موفقين

,,,

**للدموع إحساس** · 10-26-2008, 05:51 PM

نصائحـ رااائعهـ ،،
بوركتـ جهووودكـِ أُخيهـ ،،
و يعطيكـ ربيـ ألفـ ألفـ عااااافيهـ ،،
لا عدمناااااااااااااكـ ،،
خاااالصـ التحاااياااا ،،
للدموعـ إحساسـ ،،