دقائق أحبائي لصحتكم؟؟

[هدوء الغرام]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم أحبائي ورحمة الله وبركاته

*************************************
سبعة اشياء لاتفعلها بعد الأكل
أولاً: لاتدخن
لقد اثبت الخبراء بالتجربة أن التدخين
سيجارة بعد الأكل يعادل تدخين عشر
سجائر في الأوقات الأخرى..

ثانياً: لاتأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء .
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل ساعة أو ساعتين
من الأكل أوقبل ساعة من الوجبة الغذائية..

ثالثاً: لاتشرب الشاي مباشرة
وذلك لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة
التي نستعملها وتجعلها جافة وصعبة الهضم..

رابعاً: لاترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل
يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها ..

خامساً: لاتسبح
الأستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى
تدفق الدم إلى اطراف الأرجل والأيدي
وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة .
مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم..

سادساً: لاتتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في
هذه المقولة إذا مشيت مئة خطوة بعد
الأكل ستتمتع بصحتك حتى سن 99وهذه
مقولة خاطئة .حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة
سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم..

سابعاً: لاتنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي
إلى عدم إكمال عملية الهضم مما
يؤدي إلى عدوى أو التهاب معوي ..

دمتم بود