طريقة تدليك القدم



(بعد مساجالقدم)

حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخنيحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماريأو زيت الزعتر
-يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمينالمتعبتين والمتورمتين




مناطق علاجية فيأسفل القدم




ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
فهو منشطللجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثرهالبارد