جزيتي خيرآ أُوخيه لنقلك لهذا الموضوع..
اهميه هذة التمارين لاتقل عن اهميه المتارين الرياضيه للجسم ..
لانهُ اذا كانت التمارين الرياضيه تعطي الجسم الصحه فهده التمارين تعطي العقل الرااحه..
اتمنى ان تعم فاائده هذا الموضوع لجميع الاعضااء
تقبلي تحيياتي اُخيه
روحـ فدوى الك ـي