النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: السعرات الحرارية

  1. #1
    عضو فيروزي الصورة الرمزية إبتسام السهم
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    هناكـــــــــــــــ
    المشاركات
    10,425
    مقالات المدونة
    1
    شكراً
    143
    تم شكره 32 مرة في 24 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    111954

    السعرات الحرارية

    السعرات الحرارية

    هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام



    الفاكهة :

    أناناس 38


    برتقال 27

    بطيخ 16

    بلح 214

    تين 79

    تفاح 58
    توت36

    جريب فروت 17

    جوافة 70

    جوز هند 336

    خوخ 36

    رمان 20

    شمام 13

    عنب بناتي 249

    عنب ببذر 90

    فراولة 34

    كمثرى 30

    كريز 40

    ليمون 15

    مانجو 66

    موز 45

    مشمش 51

    يوسفي 24



    الخضروات:


    باذنجان رومي 15


    بسلة مسلوقة 49

    بسلة مجففة 100

    بصل طازج 23

    بصل أخضر 36

    بنجر 44

    بطاطا مسلوقة 85

    بطاطس شيبسي 220

    بامية 32

    بقدونس 28

    ثوم 60

    جزر 45

    خس 11

    خرشوف 7

    خيار 12

    سبانخ 36

    طماطم 20

    فاصوليا جافة 93

    فاصوليا خضراء 7

    ورق فجل 25

    راس فجل 19

    جرجير 18

    قرنبيط 25

    كوسة 26

    كرنب طازج 32

    كرنب مسلوق 16

    كرفس 9

    لوبيا بلدي 33

    خبيزة 47

    قلقاس 75







    اللحوم:


    أرانب مشوية 193


    أرانب مسلوقة 194

    بط بالعظم 170

    بط بدون عظم 300

    الإوز 349

    حمام مسلوق 100

    حمام مشوي 105

    ديك رومي 280

    دجاج مشوي 130

    لحم بقري برجر 260

    لحم بقري ستيك 273

    لحم بقري مسلوق 206

    مخ بقري 150

    كلاوي بقري 140

    كبدة مشوية 200

    بتلو مشوي 378

    بتلو محمر 512

    لحم ضأن 300

    لحم كندوز 240

    كلاوي عجل 129

    كلاوي ضأن 105

    كرشة 99



    اللحوم المصنعة :


    هامبورجر 286


    سجق 592

    لانشون 172

    لانشون معلب 294


    الأسماك :

    جمبري 90

    بلطي 100

    بوري مدخن 85

    بوري مشوي 170

    تونة معلبة 280

    سردين معلب 294

    رنجة مدخنة 189

    سلامون مشوي 108

    سلامون مدخن 161

    كابوريا 94

    سمك موسى مقلي 241

    سمك موسى مدخن 50

    سمك مرجان 70

    سمك أنشوجة 140

    أم الخلول 50

    بطارخ مشوية 260

    سمك قارون 67

    سبيط 61


    يتبعــ ...




    التعديل الأخير تم بواسطة إبتسام السهم ; 05-17-2008 الساعة 02:25 PM
    في عيني لمعة ... كأنها دمعة


    ^__شاركو معنا في مسابقة : ربما نحن في متاهه منتدى المسابقات__^

    ^__شاركو معنا في مسابقة : اطلبو العلم ولو بالصين منتدى المسابقات__^

  2. #2
    عضو فيروزي الصورة الرمزية إبتسام السهم
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    هناكـــــــــــــــ
    المشاركات
    10,425
    مقالات المدونة
    1
    شكراً
    143
    تم شكره 32 مرة في 24 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    111954

    رد: السعرات الحرارية

    الألبان ومنتجاتها :

    لبن كامل الدسم 110

    لبن منزوع الدسم 45

    ملعقة لبن بودرة 22

    لبن رائب 60

    زبادي 55

    زبادي بالفاكهة 106

    آيس كريم 210

    جبنة قريش 116

    جبنة ركفورد 370

    جبنة رومي 313

    جبنة شيدر 398

    جبنة فلمنك 370

    جبنة كيري 810

    قطعة جبنة كيري 162

    جبنة مطبوخة 360

    جبنة قديمة 420

    مش 77


    المشروبات :



    عصير أناناس 70

    عصير برتقال 37

    عصير جريب فروت 60

    عصير جزر 50

    عصير رمان 44

    عصير طماطم 35

    عصير ليمون 7

    عصير تفاح 58

    عصير يوسفي 44

    كوكاكولا 82

    كوكاكولا دايت 2

    لبن بالشيكولاته 550

    كاكاو 452



    الحلويات:



    بسبوسة سادة 480

    بسبوسة بالمكسرات 620

    أرز باللبن 144

    جيلي 59

    شيكولاته محلاة 477

    سكر المائدة للتحلية 385

    عسل نحل 320

    عسر تمر 317

    حلاوة طحينية 516

    كنافة محشية 780

    مربى فراولة 275

    عسل اسمر 232

    جاتوه 350

    تورتة كاسترد 354

    تورتة اسفنجية 394

    توفي 435

    غريبة 521

    كريز طازج 40

    كريمة 387

    كورن فليكس 367

    مهلبية 129

    نوجة 420

    بلح الشام 380

    بقلاوة 390

    أم علي صلبة 455

    أم علي سائلة 312




    البقوليات:

    فول مدمس 110

    عدس جاف 340

    عدس شوربة 100

    شعرية 65

    مكرونة مسلوقة 115

    طحين قمح 345

    طحين ذرة 350

    أرز مسلوق 116

    فول نابت 112

    حمص الشام 350

    لوبيا جافة 340

    ترمس 372

    فيشار 286

    خبز أبيض 243

    خبز أسمر 229

    خبز توست 229

    خبز شعير 250

    فطير رقائق 358

    بيتزا بالجبن 236

    بيتزا بالسجق 234

    بانية (واحدة) 230

    معكرونة 115




    في عيني لمعة ... كأنها دمعة


    ^__شاركو معنا في مسابقة : ربما نحن في متاهه منتدى المسابقات__^

    ^__شاركو معنا في مسابقة : اطلبو العلم ولو بالصين منتدى المسابقات__^

  3. #3
    مشرفة منتدى لمسة إبداع الصورة الرمزية شوق المحبة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    6,182
    شكراً
    1
    تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    69700

    رد: السعرات الحرارية


    مــ ش ــكوور خ ــي على مــ ج ــهودك الرائــ ع ,,


    ويــ س ــلموو على المــ ع ــلومات المفيدة ..


    ع ــطاك ربي ال ــ ع ــافية ..


    تقبل مرووري ..


    لآ زآلَ لِـ " آلشّشُ‘ـوُقِ " قصَ‘ـهـ ( آُخْ‘ـرَىَ ) مَعِ‘ـيَّ ~



  4. #4
    عضو فيروزي الصورة الرمزية إبتسام السهم
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    هناكـــــــــــــــ
    المشاركات
    10,425
    مقالات المدونة
    1
    شكراً
    143
    تم شكره 32 مرة في 24 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    111954

    رد: السعرات الحرارية

    شكرا لمرووورك شوق
    في عيني لمعة ... كأنها دمعة


    ^__شاركو معنا في مسابقة : ربما نحن في متاهه منتدى المسابقات__^

    ^__شاركو معنا في مسابقة : اطلبو العلم ولو بالصين منتدى المسابقات__^

  5. #5
    مشرفة منتدى المسنجريات الصورة الرمزية hope
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الدولة
    الـ ع ــواميــة
    المشاركات
    10,042
    شكراً
    0
    تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    40924

    رد: السعرات الحرارية

    يسلموو على الموضوع المفييد ..

    يعطيك الف عـافيه ..

    لاعدمنا جديدك خيوو



  6. #6
    عضو فيروزي الصورة الرمزية إبتسام السهم
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    هناكـــــــــــــــ
    المشاركات
    10,425
    مقالات المدونة
    1
    شكراً
    143
    تم شكره 32 مرة في 24 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    111954

    رد: السعرات الحرارية

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hope مشاهدة المشاركة
    يسلموو على الموضوع المفييد ..

    يعطيك الف عـافيه ..

    لاعدمنا جديدك خيوو

    شكرا لمروووركم
    في عيني لمعة ... كأنها دمعة


    ^__شاركو معنا في مسابقة : ربما نحن في متاهه منتدى المسابقات__^

    ^__شاركو معنا في مسابقة : اطلبو العلم ولو بالصين منتدى المسابقات__^

  7. #7
    مشرفة منتدى الـطـرائف الصورة الرمزية ورده محمديه
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الدولة
    ولاية علي
    المشاركات
    14,691
    شكراً
    658
    تم شكره 265 مرة في 229 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    10877

    رد: السعرات الحرارية

    مشكور اخوي ابتسام السهم على المعلومات القيمه
    لا عدمنا جديدك



    سامـפـوني
    إن رפـلت ﺩون ان اخبرگم
    فَ ملك الموت لن يخبرني قبل
    ان يأخذني ~!ْ

  8. #8
    عضو فيروزي الصورة الرمزية إبتسام السهم
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    هناكـــــــــــــــ
    المشاركات
    10,425
    مقالات المدونة
    1
    شكراً
    143
    تم شكره 32 مرة في 24 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    111954

    رد: السعرات الحرارية

    شكرا لمرووورك
    في عيني لمعة ... كأنها دمعة


    ^__شاركو معنا في مسابقة : ربما نحن في متاهه منتدى المسابقات__^

    ^__شاركو معنا في مسابقة : اطلبو العلم ولو بالصين منتدى المسابقات__^

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية
    بواسطة احاسيس الحنان في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-02-2009, 09:36 PM
  2. دليل السعرات الحرارية
    بواسطة علي pt في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-14-2008, 10:37 PM
  3. قائمة السعرات الحرارية للأغذية
    بواسطة أمل الظهور في المنتدى مالذ وطاب في فن الاطباق
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 10-25-2007, 05:33 PM
  4. بيان بالسعرات الحرارية لبع المأكولات !!!!!
    بواسطة majdyhamdy في المنتدى مالذ وطاب في فن الاطباق
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 04-23-2007, 12:37 PM
  5. قائمه السعرات الحرارية للاغذية ( مهمه )
    بواسطة بنوتة توتة في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 07-21-2006, 07:02 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •