ثمة مشكلة لكن حلها بيدك

**بحر الشوق** · 07-30-2005, 01:26 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الخجل اغلبه مرض

الخجل في مجتمعنا اصبح مشكلة ولكن لم ينظر الانسان الخجول الى الاسباب والى الحلول البسيطه التي من الممكن وبكل بساطة و بقليل من الارادة وعن طريق البحث في نفسه وبمساعدة العوامل المحيطة به بالتغلب على المشاكل النفسية والعوامل العضوية و للتغلب على المشكلة النفسية يجب أن نجعل الوسط المحيط به ينعم بالهدوء والطمائنينة وبالتالي فإن هذا الهدوء سينعكس على نفسيته فيشعر بالهدوء النفسي والآن للتغلب على المشكلة الجسدية ( الحالة العضوية) يجب أن نحدد أسبابها ثم نجد أضادها إن لهذه الحال من الإحمرار والتعرق لأقل الأسباب أسباب عدة ولكن السبب الأهم هو تخزن الطاقة الحرارية في داخل الجسم ولتوضيح ذلك إنتهوا لما يلي: إن الجسم البشري يعمل في فصل الصيف وفي الحر عملا مضاعفا ليضبط درجة حرارته الداخلية وينظم عملية التنفس العادية من خلال المسام وتتوسع هذه وينفرد الجلد لكي يتمكن من طرد الحرارة الداخلية إلى الخارج وإلا فإن تلك الحرارة تجعل الجسم يغلي ويفور وتمدد الأوعية الدموية يملؤها الدم الذي تكون كمية الأوكسجين فيه قليلة وينجم عن ذلك إصابة المرء بمزيد من الحساسية تجاه المؤثرات الخارجيةو الشعور بالإنهاك وحتى ولو لم يقم الشخص بأي مجهود عضلي وهناك عوامل أخرى تؤثر في هذه الحالة مثل الضغط الجوي والرطوبة ونور الشمس وهكذا يجب للتخلص من هذه المشكلة أن نتخلص من حرارة الجسم وذلك عن طريق ممارسة الرياضة ويجب أن تكون منظمة ولذلك يجب الإطلاع على طرق ممارسة الرياضة بشكل نافع ومجدي ويجب ملاحظة الطقس المحيط بنا وما يؤثر به من الضغط الجوي والرطوبة لأن تغير نسب هذين العاملين في الجو بشكل على مناسب تؤدي إلى القلق الإكتئاب النفسي وكذلك يجب التعرض لأشعة الشمس والجلوس في غرفة منارة بأشعة الشمس وجيدة التهوية ونجد الكثيرين يتذرعون بأن الغرف المظلمة والضوء الخفيف يبعث إلى الهدوء وهذا شعورهم ولكن الأمر على عكس ذلك فهو يؤدي إلى أمرض نفسية تنمو وتتضاعف وهكذا نرى أن هذه المشكلة تتعلق بناحيتين مترابطتين (الناحية النفسية والناحية العضوية) ولذلك يجب تأمين الظروف المناسبة لتكونا سليمتين وخاليتين من الأمراض وما يعكر صفو عملهما.
هذا وفي النهاية اتمنى لكم حياة خالية من الامراض والمشاكل ووفقتم الى ما ترمون اليه من حسن نوايا وتقبلو تحياتي اخوكم

بـــــــــــــحر الشـــــــــــوق

**شمعه تحترق** · 07-30-2005, 01:50 AM

وهل تتوقع ان الشخص الخجول بأستطاعته وبسهوله التخلص من طبع يعيش به ويمارسه لسنوات عديده..؟

اجد الامر صعب الا اذا كان مرض متمكن منه اي انه يخجل من كل شيء وفي كل الاوقات بداعي وبدون داعي

في هذه الحاله سيكون بحاجه لطبيب وإلا استفحل الامر ووصل لأكثر من ذلك.. اما الخجل العادي

اقصد الناجم عن طبيعه هادئه ليس مشكله وان استمر العمر كله بالعكس اجد فيه شيء من الإيجابيه

عندما يكون خجول بطبعه سيتريث ويقف عشرات المرات عند كل كلمه ينطقها بداعي الخجل طبعا ً

ولكن كل ثانية توقف منه تدعوه للتفكير والانتباه .

هذا رأيي اخي

شكرا ً لهذا المجهود وموفق يارب

شمعه

**بحر الشوق** · 07-30-2005, 01:57 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا اختي الكريمة شمعة

اختي ما ذا اقول لك غير ان نقذك كان جميل للغاية
واعجبني في اسلوبك ولكن اوضح بعض النقاط مثل
الداخلية النفسية التي يحدثا وقع ما مثل ،( الوحدة المستمرة والانعزال عن الناس)
يختلف عن ( الجلوس لبرهه او لعدت دقائق كما يفعل كثير من الناس )(مثل الي يلعو يوغا) هذا شي اخر تماماً اخيه انا بغيت اول الى شي اسمه انسان (ناحية الخجل النفسية المريضة المكتسبه)
تسببت له الحياة بشي من امر جعله يحب الوحدة والتي تصيبه بعجز عن مجارات الناس
والحياة اليومية وفقدان احلى شي وهو الاختلاط وبهذا يصبح الشخص ليس فقط خجول وانما
لايثق باحد والشكوك تخيم عليه من كل ناحية وكما قلت وببساطة نستطيع تحديد تلك الثغره في
حياة ذلك المريض بالخجل لمعرفتنا المسبب الرأيسي ومعالجت بعضها بانواع الرياضة والتخلص
من الحرارة الزائدة في الجسم خصوصا في فصل الصيف ، والاسباب التي ذكرتها هي شي بسيط لأنه
هناك اسباب كثيرة وجمة منها الذي ينمو معك من الصغر وهذا يسمى طبع وهو ايضا يعتبر مرض لأنه لايوجد
مسببات وراثيه لكي نسميه موروث من احد الاجداد او النسل له وانما الاجواء العائلية هي الكفيلة بذلك اظن ان
هذي المرة عرفتي ان فكرة الموضوع مو بس ( الموضوع يتكلم عن الخجل ومايخلفه من متاعب عضويه)
اشكرك اختي شمعة واعجبني انتقاذك وكم يسعدني ان تكوني سيدة النقاذ في هذا القسم من المنتدى لكي
يتسنى للجميع قرأت المواضيع وانتقاذاتك الجميلة تسلمين اختي مرة ثانية تقبلي
تحياتي
بحر الشوق

**توأم الفرح** · 08-07-2005, 08:16 PM

أخي انا احييك على اختيارك للموضوع ولكن قد اختلف معك في شي والاختلاف في الرأي لايفسد للود قضيه ..

انا اجد ان الخجل خلصة جميلة والاشخاص الخجولون دائما محبوبون اذا كان الخجل في حدود اما اذا زاد عن حده

فهذا يعتبر مرض نفسي يؤثر على الشخص وعليه معالجته ..

دمت بود وسلام ..

اختك ..

توم