راقب كيف يكون تفكيرك قبل النوم


مهم جدا جدا لحياة الاشخاص النفسية


وبالذات التفكير قبلالنوم وبعد الافاقة فى الصباح



مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخصالتفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟



لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!



لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة علىمواصلة اى عمل او دراسة بحماس


سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانساناللاواعى


نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا


وقوة البرمحةالايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجهالعقلية



فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:



1-


توتر فى بادئالامر




2-



ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم




3-



استحضاره ليلا ومن ثماشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بلمشغول بالموقف الماضى ))




4-



ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..




5-



ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...




6-



ثم الوصول الى باب عيادة الطبيبالنفسى والعياذ بالله ...




وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...





فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتينالراائعة ...





الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلةكالتالى :





1-



كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )




2-



كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى ابات المالية ..




3-



التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانهاتحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....




4-



ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفكستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهمالاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...





الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكرالمواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا





1-



الاسترخاءفى مكان هادء ومريح ..




2-



استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فىمرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدفلانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحقواااااو )




3-



التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقويةالاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)




4-



اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..




فى الصباح ...




5-


ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضلوبشكل رائع ...


منقوول للفائده
دمعة الاحزان