توازن وجبتي مهم لصحتي
كيف تختار الوقود الصحيح(الوجبة المدرسية الصحية)؟
اعتبر الوجبة المدرسية مثل الوقةد إذا اخطأت في الأختيار فلن تتمكن من متابعة يومك المدرسي لذا
يجب عليك أن تختار الوقود الصحيح وهو كالآتي :
(عليك أن تختار صنفا واحدا من كل مجموعة )
مجموعة الحليب : علبة حليب سادة / علبة حليب بالفانيلا / علبة حليب بالموز / علبة حليب بالفراولة /
علبة لبن
مجموعة السندويشات : ساندويش جبنة / ساندويش لبنة / ساندويش زعتر / ساندويش فلافل /
ثلاث قطع من البيتزا
مجموعة الخضار : خيار / طماطم / خس / سلطة / جزر .
رد مع اقتباس
المفضلات