[ALIGN=CENTER] معكرونة بالكفتة الحارة ..
.معكرونة بالكفتة الحارة
المقادير:
ـ ملعقة زيت زيتون ـ بصلة مفرومة ناعما ـ فصا ثوم مفرومان ناعما ـ ربع كيلو كفتة من لحم البقر ـ نصف لتر من مرق الخضر ـ علبة طماطم مفرومة ـ ملح وفلفل اسود + ملعقة من بودرة الفلفل الحار ـ معكرونة «حلزونية الشكل» ـ 6 ملاعق من جبن بارمازان المبشور
طريقة التحضير:
1 ـ حمي الزيت في مقلاة عميقة، ثم اقلي فيها البصل والثوم لدقيقتين، اضيفي الكفتة وبودرة الفلفل الحار والملح والفلفل الاسود حسب الرغبة، واتركي المقادير تنضج لمدة ربع ساعة، اضيفي الطماطم واستمري في الطبخ لعشر دقائق اضافية 2 ـ اسلقي المعكرونة في مرق الخضر حتى تصبح ناعمة، ثم صفيها جيدا من السوائل وضعيها في صحن التقديم 3 ـ اسكبي فوقها الكفتة الحارة وقبل تقديمها للضيوف رشيها بجبن البارمازان.
ملاحظة:
ـ نسبة السعرات الحرارية: 280 سعرة حرارية.
ـ نسبة الدهنيات: 26 جراما...
فــروته..
[/ALIGN]
المفضلات