أكبر عشر عادات تدمر الدماغ

[سعيد درويش]

الأولى : عدم تناول وجبة الإفطار : الناس اللدين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هدا يقود الي عدم وصول غداء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الي إنحلالها .

الثانية : الإفراط في تناول الأكل : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماع مما يؤدي الي نقص في القوة الدهنية

الثالثة : التدخين : يسبب إنكماش خلايا المخ وربما يؤدي الي مرض الزهايمر

الرابعة : كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق إمتصاص الدماغ للبروتينات والغداء ممس يسبب سوء تغدية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

الخامسة : تلوث الهواء : الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا إستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسين مما يقلل كفاءة الدماغ

السادسة : الأرق ( قلة النوم ) : النوم يساعد الدماغ على الراحة كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ

السابعة : تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الي تأثيرات سلبية على الدماغ

الثامنة : القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الي تأثيرات سلبية عليه

التاسعة : قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الي تقلص اوتلف خلايا الدماغ

العاشرة : ندرة الحديث مع الأخرين : الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[توأم الفرح]

يعطيك ربي الف عافية اخي سعيد على المعلومات الصحية المفيدة ..

دمت بود وسلام ..

اختك .. توووووم

[سعيد درويش]

مشكورة أختي توأم الفرح على مرورك

[بنوتة توتة]

عادات سيئة
وخصوصاً
التدخين اكثر الشباب يدخنون
وجبة الافطار اعتقد قليل الي يفطرون
احسنت

[القمره]

مشكور اخوي على المعلومات المفيده وأتمنى الكل يطبقهم ومنهم أنا ;)

[محمد درويش]

مشكور أخ سعيد على المعلومات المفيده
يعطيك العافيه

[سعيد درويش]

مشكورين يابنوتة توتة ويالقمرة ويامحمد على مروركم وتعقيبكم

[الولاء الفاطمي]

مشكور اخوي سعيد وربي يعطيك الف عافيه

[**جـــــود**]

[align=center]تسلم يــــــا سعيد على المعلومات القيمه والمفيده
بأنتظار جديدك[/align]

[سعيد درويش]

مشكورين أختي الولاء الفاطمي وأختي جود على التعقيب الحلو

[شجون آل البيت]

السلام عليكم

تسلم ايديك على الموضوع الصحي والمفيد

والله يعطيك العافية :) :)

والسلام
أختك شجووون آل البيت (ع)

[قطيفي]

تسلم يا اخ سعيد عجبوني مررره وشكرا

[سعيد درويش]

مشكور يا أخ قطيفي على تواجدك وتعقيبك