ضغط الدم ( القاتل الصامت )

**سعيد درويش** · 07-03-2005, 10:45 PM

يرتبط ضغط الدم بالتقدم في العمر وخصوصا من هم فوق 60 سنة حيث يلاحط دلك في العديد من الدراسات وللأسف الشديد يلاحط ان أكثر من 90% من هده الحالات غير معروفة السبب وهو لا يزال مجهولا ومتعدد الأسباب . ولكن هناك عوامل عامة لها تأثير سلبي على مستويات ضغط الدم مثل السمنة والإفراط في تناول الملح والإفراط بشب الكحول وكدلك قلة النشاط والحركة ورغم أن هناك علاجا بالعقاقير يوصف من قبل الأطباء إلا أن الغداء قد يكون أحد أسباب الوقاية وكدلك علاجه بإدن الله .

وينصح للوقاية من ضغط الدم الإقلال من تناول الدهون المشبعة مثل السمن البري الزبدة والقشطة وكدلك الإبتعاد عن الأغدية عالية الكولسترول مثل المخ والكبدة واللحوم الحمراء وهدا الإحتياط يؤدي الي إنقاص والحد من خطر حدوث أمراض القلب والأوعية كما أن إستهلاك الكحول له تأثير مباشر برف الضغط كدلك لابد من زيادة تناول الخضار والفواكه والبقول فول وعدس وكدلك الحبوب الكاملة ( البر ) وينصح باستهلاك منتجات الألبان قليلة او بدون دسم .

كما أن بعض العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والماغنزيوم والسيلينوم وفيتامين ج ومضادات الأكسدة لها تأثير مباشر ونافع في خفض ضعط الدم .

ولا بد أن نضع في الحسبان أن عملية خفض ضغط الدم عند المسنين من الامور المهمة حيث أن دلك له فوائد في الحد من مخاطر حدوث السكتة الدماغية ( الجلطة ) وكدلك أمراض القلب

وفي دراسات هدا الموضوع لوحظ أن إنقاص الوزن وإنقاص كمية الصوديوم (الملح ) وزيادة المجهود البدني ( التمارين ) لها جميعا الأثر الجيد لدى الأشخاص المصابين بضغط الدم بمعدلات جيدة . من هده كلها وإستنادا للتوصيات الغدائية غير الدوائية المنبثقة من اللجنة الوطنية الأمريكية المشتركة للوقاية من ضغط الدم والتي تركز وتوضح أهمية إنجاح الطرق العلاجية غير الدوائية في معالجة إرتفاع ضغط الدم .

**محمد درويش** · 07-04-2005, 07:28 AM

|4|مشــــــــــــــكور على الموضوع|4|

**علي المسقلب** · 07-04-2005, 10:09 AM

وأضيف ايضاً أخي سعيد على كلامك

ضغط الدم المنخفض هو الحالة التي تجري فيها دورة الدم في الجسم تحت ضغط اقل من الضغط الطبيعي للانسان.
وضغط الدم المنخفض عبارة عن اصطلاح وتعريف نسبي يكون تحديده مرهوناً بالشخص الذي يحدث له هذا النوع من المرض واذا لم يصاحب ضغط الدم المنخفض اعراض اضافية مثل الاغماء او نوبات الدوخة (الدوار) مابين حين وآخر مما يصعب على المختص علاجه فانه لايعد ضاراً بالصحة. وفي معظم الحالات يعتبر ضغط الدم الانقباضي الذي ينقص عن 100ملم من الزئبق يعد ضغطاً منخفضاً في حدود النطاق السوي لضغط الدم في الجسم.

وان كثيراً من المتضلعين في الالعاب الرياضية يكون متوسط معدل ضغط الدم لديهم 100/60في الوضع العادي علماً بان ضغط الدم السوي او العادي عند البالغين هو 120/80على ان الدرجات القصوى من ضغط الدم المنخفض مقترنة باعراض هامة اخرى قد تحدث في بعض حالات معينة تستلزم تماماً العناية الطبية. ومن هذه الحالات مايسمى بالصدمة التي تترتب عن اصابة او نزف، وفي هذه الحالة قد يستلزم الامر نقل كمية من الدم الى المصاب لاستعادة ضغط الدم المعتاد اليه.

ومن الحالات النادرة التي تتسم بانخفاض ضغط الدم مرض مايعرف بمرض اديسون او القصور الشديد في نشاط الغدة الدرقية، ولكن في هذه الاحوال يسبب المرض الابتدائي من الاعراض الهامة المتعددة الاخرى، ما يعد بجانبه مرض انخفاض ضغط الدم عرضاً لا اهمية له نسبياً.

ويجب ان نعلم ان انخفاض ضغط الدم لايعتبر مرضاً بل بالعكس فان الضغط المنخفض سبب رئيسي في العيش لمدة طويلة، وعليه يجب ان يعمل شيء لرفع ضغط الدم، بل من الواجب ان تؤخذ مواد تساعد على تنظيم الضغط فقط، وذلك عندما يعاني اصحاب الضغط المنخفض من الكسل والشعور بالدوخة او الارتخاء.