النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: الفيتامينات وفوائدها صحيـــــــــــــــــــــا .. ..

  1. #1
    مشرفة سابقة تستحق التقدير الصورة الرمزية لؤلؤة البحر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2003
    المشاركات
    2,336
    شكراً
    0
    تم شكره 3 مرة في مشاركة واحدة
    معدل تقييم المستوى
    293

    الفيتامينات وفوائدها صحيـــــــــــــــــــــا .. ..

    [ALIGN=CENTER]الفيتامينات وفوائدها صحيـــــــــــــــــــــا ..

    فيتامين ( A ) :

    ويوجد في : ( الجبنة ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( المشمش ) .

    وهو يفيد في تقوية البصر ، ويقي من حب الشباب والأمراض الجلدية ، ويعالج التجاعيد التي تظهر في الوجه عند تقدم السنة .

    فيتامين ( b2 ) :

    ويوجد في : ( الأرز ) و ( العدس ) و ( البيض ) و ( الجبن ) و ( الكبد ) .

    ويفيد المرأة أثناء الحمل والرضاعة .

    فيتامين ( b3 ) :

    ويوجد في : ( أسماك التونا ) و ( السلمون ) و ( الفول السوداني ) .

    ويفيد في تغذية البشرة والمحافظة عليها .

    فيتامين ( b5 ) :

    ويوجد في : ( البطاطس ) و ( الكاكائو ) و ( صفار البيض ) و ( الطماطم ) و (العدس).

    وفائدته أنه يحافظ على البشرة ويغذي الشعر ويجعله قويا ويغذي الأظافر ويجعلها لامعة وقوية .

    فيتامين ( b6 ) :

    ويوجد في : ( الأسماك ) و ( اللحوم ) و ( اللبن ) و ( صفار البيض ) و ( البطاطس ) و ( الأرز ) و ( الذرة ) .

    ومن الفواكه يوجد في : ( الموز ) .

    وهو يختص بالمرأة والفتاة ويفيد في حالة إنتفاخ الثديين وآلام الحيض .

    فيتامين ( E ) :

    ويوجد في : ( البندق ) و ( اللوز ) و ( الجوز ) و ( الفول ) و ( زيت الزيتون ) و ( الدقيق ) .

    ويفيد هذا الفيتامين في تقوية النشاط الجنسي

    ..


    فـ ــروته..
    [/ALIGN]

  2. #2
    المشرف العام الصورة الرمزية شبكة الناصرة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الدولة
    .:. العوامية .:.
    المشاركات
    24,656
    مقالات المدونة
    16
    شكراً
    392
    تم شكره 234 مرة في 129 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    28691
    مشكورة اختي على الموضوع المفيذ

    يعطيك الله العافيه
    شبكة الناصرة الثقافية معاً نحوَ الأفضل



    احتاج لك صدر ٍ حنون ،، أحس بك وين ما أكون ،، تضمني بعطف ودفا ،، وأشتاق لك وصل وجفا ،، ولاغابت الشمس ،، وملىء الكون السكون ،،أبي أنام في هالعيون


    جزيره آمنه قلبي .. وكفيني سفن وشراع .. تصدق لو تبكيني .. تحولني لوطن أوجاع


  3. #3
    مشرف المنتدى الإعلاني الصورة الرمزية ahmed
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    المشاركات
    1,117
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    270
    شكرا لك فرات موضوع مفيد

  4. #4
    مشرفة سابقة تستحق التقدير الصورة الرمزية لؤلؤة البحر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2003
    المشاركات
    2,336
    شكراً
    0
    تم شكره 3 مرة في مشاركة واحدة
    معدل تقييم المستوى
    293
    [ALIGN=CENTER]

    العفو اخواني ..

    تسلمون على هالرد..
    فــ روته.. (5)
    [/ALIGN]

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الصراصير وفوائدها
    بواسطة مناجاة الصابرين في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-18-2008, 11:41 PM
  2. الأعشاب وفوائدها
    بواسطة تأبط بودره في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12-20-2007, 09:42 PM
  3. الفواكه .. وفوائدها
    بواسطة عاشق الحرية في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 09-26-2007, 09:54 AM
  4. الاعشاب وفوائدها
    بواسطة abu noura في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-10-2004, 06:24 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •