قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم


توني قبل شوي اخصائي التغذيه نصحني يهالشيئين

لو ادري ما اتصلت ليه قعدت اقرأ الموضوع

يسلموووووووووو عالموضوع الرائع