*** مهم لأي إنسان ***

[كميل الفضلي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
عساكم طيبين إنشاءالله...
خلال الـ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة
تختلف بإختلاف الوقت
والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف



من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً


تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض
للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .
كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا
ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0
ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0
ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت
آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية



من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً


يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز
وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز



من الساعة ( 1 ) الــــى الساعة ( 3 ) بعد الظهر


هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة الأدرينالين تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم
والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .
ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب
ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة
الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0



من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء


تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة
على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية
وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .




من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء


تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .
تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذاعلى
المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً


على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي
يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي

تحياتي لكم
بالصحة والعافية دائماً
وشكرا

[سيناريو]

أخي كميل

مشاركة راااائعة ومميزة ومفيده للجميع

أقدّر لك جهودك المبذوله

وفقك المولى لكل خير
دمت بحفظ الباري......

[كميل الفضلي]

السلام عليكم

شكرا لكي اختي

سيناريوا

لهذا المرور البهي والعطر

تحياتي وامنياتي بالخير الدائم لكي

وشكرا

[شوق الربيع]

مشكووور على الموضوع

يعطيك العافية





تحياااااااتي

[لحن الخلود]

مشكووووووووور اخوي كميل على الطرح المميز خلاص
اني بعد ما ابغى الحجة على اوقات الراحة بحطهم قوانين الحين

<<<<كانش الي تقومي من النوم

يعطيك الف عافية

[كميل الفضلي]

السلام عليكم

شكرا

شوق الربيع

لحن الخلود

لهذا المرور البهي والعطر

تحياتي وامنياتي بالخير لكما

وشكرا

[شذى الزهراء]

السلام عليكم ورحمة الله.
معلومات حلووهـ ومفيدة حقاا..

الله يعطيك الف عاافيهـ اخوي كميل على الطرح..

تسلم من كل شر ان شاء اللهـ..

بانتظار جديدك دوومـاااا....

تقبل تحـيـ شذى الزهراءـــاتي...

[أمل الظهور]

معلومات اكثر من رائعه


تشكر على هذه الافاده الصحيه


ربي يعطيك الف عافيه


موفق

[دنيا الأحلام]

موضوع جميل اخوي كميل
مشكور ويعطيك ربي الف عافية
يسلموووووووووووووو

[إحساس و حكاية]

تسلم أخوي كميل ..
معلومات قيمة ..
الله يعطيك العافية ..

[كميل الفضلي]

السلام عليكم

شكرا

شذى الزهراء

دنيا الحلام

امل الظهور

إحساس وحكاية

لهذا المرور البهي والعطر

تحياتي وامنياتي بالخير لكم

وشكرا

[alzahrani33]

اشكرك ع المعلومات

دمت يصحه وسلامه

***

[F3F31]

يعطيكم العافية ع المعلومات