معتقــ حب الشباب ــدات
* يعتقد البعض أن حب الشباب ينتج عن عدم الغسل بشكل صحيح ..
فغسل البشرة لا علاقة له بحب الشباب لكن المبالغة بالغسل قد تجعل البشرة في بعض الأحيان حساسة جدا لدى استعمال الأدوية المضادة لحب الشباب.
* يعتقد أن الشعر الدهني الذي يتدلى فوق الوجه يسبب البقع..
وهذا أيضاً معتقد خاطئ فالشعر الدهني موجود لنفس السبب الذي جعل البثورتظهر وهو الزيادة في إفراز الغدد الدهنية.
* يعتقد أن حب الشباب ليس مسألة وراثية..
ولكن إذا كان أحد الوالدين قد عانى من حب الشباب فالفرصة مهيئة لدى الأبناء في ظهوره.
* يعتقد أنه يمكن الإصابة بعدوى حب الشباب عن طريق ملامسة الجلد أو باستعمال الألبسة الداخلية أو المناشف الخاصة لشخص مصاب بحب الشباب ..
وطبعاً هذا خطأ لأن حب الشباب غير معدِ.
* يعتقد أن الشوكولاته والحلويات والطعام المقلي يؤثر سلباً على حب الشباب..
لكن لا يوجد هناك أي دليل علمي على هذا الكلام .
* يعتقد أن العادة السرية والكثير من الجنس أو القليل منه يؤثر سلباً على حب الشباب..
وكل ذلك عارعن الصحة وليس فيه أي دليل علمي.
معتقــ مرض السكري ــدات
الإكثار من السكريات يسبب مرض السكري ..
غير صحيح لأن مرض السكري سببه تلف خلايا بيتا في البنكرياس أو عدم فعالية الأنسولين المفرز داخل الجسم وهذه تحدث لأسباب متعددة ليس من بينها أكل الحلويات.
تناول السكريات يسبب مرض السكري ..
أن مرضى السكري لايمكنهم تناول كميات كبيرة من السكريات ولكن سبب الأصابة يرجع إلى الوراثة وزياة الوزن والمرض والكبر بالعمر أن السكر لايسبب لوحدة مرض السكري ولكن الغذاء والرياضة واحيانا الدواء يلعبون دور هام في علاج المرض.
لا يستطيع مرضى السكري تناول التمر..
بأستطاعة تناول التمر ولكن بكميات محدودة لمريض السكري وينصح اخصائي التغذيه بالتناول 3 تمرات في اليوم.
مرض السكري يجب أن يمتنعوا عن تناول العسل ..
بالرغم أحتواء العسل على نسبة عالية من السكريات ولكن يستطيع المريض السكري يتناول ملعقة واحدة في اليوم .
يستطيع مريض السكري تناول حلويات البسكويت ..
أن أغذية لمريض السكري يحتوي على سكريات قليلة فلابد من المريض لايكثر منها .
معتقــ في السرطان ــدات
الشاي الأخضر يقلل من الأصابة بالسرطان ..
وجد أن هناك مواد مضاده للأكسده موجوده في الشاي الأخضر وكذلك الأحمر تساعد على تقليل الأصابة بالسرطان وأمراض القلب .
الأطعمه الغنيه بالألياف الغذائيه تقلل من السرطان
..يعتقد أن الأغذيه الغنيه بالألياف الغذائيه مثل الخبز الأسمر والخضروات والفواكهه تساعد على تقليل فرص بقاء الطعام في الأمعاء وبالتالي عدم الأمتصاص بعض المواد السامه الموجوده في الفضلات الطعام وبعض هذه المواد قد تكون مسرطنه .
بدائل السكر تسبب السرطان ..
جميع بدائل السكر المتوفره في الأسواق خضعت لعديد من الدراسات ومعظم الحالات التي تسببها بدائل السكر هي حالات حساسيه أو صداع لبعض الأشخاص .ولقد تبين من التجارب على الفئران أن بعض البدائل مثل السكارين تسبب السرطان ..
يفضل التعود على تناول الشاي والقهوة بدون سكر بدلا من أستخدام بدائل السكر أو سكر أعتيادي.
اللحوم المشويه لا تحتوي على مواد مسرطنه ..
إن عملية شواء اللحم بأنواعه (دجاج .سمك .لحم)يساعد على تكوين بعض المواد المسرطنه في الجزء التي يتعرض لها النار لذا ينصح التناول المشويات (1إلى 2في الأسبوع)
الغذاء هو السبب الرئيسي للسرطان..
يمثل الغذاء نحو35%من أسباب السرطان أما الأسباب الأخرى فترجع إلى التدخين والتلوث البيئي .وأكثر الأمراض المتعلقه بالجهاز الهضمي مثل سرطان (الفم .والمرئ.المعده.الأمعاء)
الأكثار من تناول الدهون يسبب السرطان..
بعض الدراسات أن زيادة تناول الدهون وبخاصة الدهون الحيوانية لها علاقة ببعض أنواع السرطان وهناك البعض لم يثبت ذلك ولكن على العموم لابد من الأقلال في تناول الدهون.
الفواكه والخضروات تقلل من الأصابة بالسرطان ..
تحتوي الفواكه والخضروات على مواد المضادة للأكسده ومن أهمها فيتامين c.E.Aتساعد على تقليل تكوين الخلايا السرطانيه لذا ينصح بالأكثار من تناول الفواكه والخضروات .