النتائج 1 إلى 9 من 9

الموضوع: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

  1. #1
    عضو سوبر مميز الصورة الرمزية سجينة الآهات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    2,594
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    361

    056 كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    يبحث جميع الناس عن السعادة، لأن معظم الناس يعتقدون أن الظفر بالسعادة يجعلهم أكثر حباً وتعلقاً بالحياة.

    ويمكن فهم السعادة بأنها انعكاس لدرجة الرضا عن الحياة، أو بوصفها انعكاساً لمعدلات تكرار حدوث الانفعالات السارة في الحياة.
    ويذكر الدكتور ارجايل مؤلف كتاب «سيكولوجية السعادة» بأنه يمكن زيادة السعادة للإنسان ولغيره من الناس باتباع الطرق الصحيحة لذلك ..
    ويمكن تلخيص كيفية زيادة السعادة فيما يلي من نقاط:
    أولاً: يمكن تحقيق زيادات قصيرة المدى في الحالة المزاجية الايجابية من خلال التفكير بالأحداث السارة، ومشاهدة بعض الأفلام الفكاهية، ومن خلال تلاوة عبارات ايجابية عن الذات، وبالابتسام، وبالنكات وبالهدايا الصغيرة. ويميل التأثير هنا إلى أن يكون تأثيراً عابراً، ولكن يمكن ممارسة هذه الأنشطة بانتظام.
    ثانياً: يمكن زيادة معدل حدوث الأنشطة السارة الأكثر فعالية. وهذه الزيادة تكون أكثر إذا قام الأفراد بتحديدها من خلال رصد الأحداث التي تكون أكثر جلباً للسرور لهم، واتخاذ قرار بزيادة معدلات حدوثها، والاحتفاظ بسجل لمدى تكرر أدائها.
    ثالثاً: إن العلاقات الجيدة من أهم مصادر السعادة، كأن يكون الإنسان متزوجاً زيجة سعيدة، وأن يكون له أصدقاء، وأن تكون علاقاته جيدة مع أفراد أسرته وأقاربه وزملائه وجيرانه. وربما يحتاج تحقيق مثل هذه العلاقات إلى تدريب على المهارات الاجتماعية.
    رابعاً: إن العمل المثمر والنشاط في وقت الفراغ مصدران مهمان للسعادة. حيث يوفران شعوراً بالرضا الذاتي من خلال الاستخدام الناجح للمهارات وإنجاز الأعمال، وصحبة الآخرين والإحساس بالهوية والانتماء، وتنظيم الوقت. كما تؤدي الرياضة إلى تحسن واضح في الصحة البدنية والصحة النفسية، كما أن الاجازات والاسترخاء يؤديان إلى مزيد من السعادة.
    وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن الثراء له تأثير ضئيل على السعادة وزيادتها، ويعود هذا التأثير أساساً إلى عقد المقارنات مع الآخرين أو مع ما كان عليه الفرد في الماضي.
    ولكي يحقق الإنسان مزيداً من السعادة لابد أن ينظر إلى الحياة نظرة ايجابية، وأن يحدد لنفسه أهدافاً أكثر قابلية للتحقيق، وأن يتخلى دائماً عن المعتقدات الخاطئة التي تؤدي إلى التعاسة. والله ولي التوفيق.
    كل اللطش لعيونكم
    سجينة الآهات .. أمنياتي القلبية للجميع بالسعادة
    ..!!

  2. #2
    عضو فضي الصورة الرمزية حــــايــرة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    961
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    237

    رد: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    يسلمووووووووووووو ختو على النقل الرائع
    لا عدمناك
    يعطيك الف عافيه

  3. #3
    عضو سوبر مميز الصورة الرمزية سجينة الآهات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    2,594
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    361

    رد: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    الله يعافيك
    ويسعدك على التواصل الغالي
    ..!!

  4. #4
    مشرف سابق يستحق التقدير الصورة الرمزية Hussain.T
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    سنابس أرض العجائب~!
    المشاركات
    3,996
    شكراً
    49
    تم شكره 81 مرة في 42 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    16849

    رد: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    يسلمووووووووووووو خية على النقل الرائع.
    Hussain.T
    ---
    ●● عينآكـ/ ملاذ الأح ـزآن

  5. #5
    عضو سوبر مميز الصورة الرمزية سجينة الآهات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    2,594
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    361

    رد: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    الله يسلمك
    ويعافيك على التواصل الرائع
    ..!!

  6. #6
    عضو سوبر مميز الصورة الرمزية لحـ الوفاء ـن
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    2,139
    شكراً
    0
    تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
    معدل تقييم المستوى
    257

    رد: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    الله يعطيك العافيه

  7. #7
    عضو سوبر محترف الصورة الرمزية *زهرة البنفسج*
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الدولة
    في عالم البنفسج
    المشاركات
    3,177
    شكراً
    1
    تم شكره 10 مرة في 7 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    563

    رد: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    تسلمي علنقل ارائع


    الحمدلله رب العالمين ..!

  8. #8
    عضو سوبر مميز الصورة الرمزية سجينة الآهات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    2,594
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    361

    رد: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    لحن الوفاء.. الله يعافيك ويسلمك على أحلى تواصل
    زهرة البنفسج.. الله يعافيك ويسلمك ربي على التواصل المميز

    .. دمتم في رحاب الرحمن
    ..!!

  9. #9
    عضو ذهبي الصورة الرمزية المستحييل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    في عالم ظالم..
    المشاركات
    1,071
    شكراً
    0
    تم شكره 19 مرة في 5 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    382

    رد: كيف تسعد نفسك أو تزيد سعادتها ؟؟!!

    انشاء الله والله يسعد الجميع انشاء الله يعطيك العافيه شكرا

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. عجوز تزعج شاب على الجوال
    بواسطة دموع الشوق في المنتدى منتدى القصص والروايات
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 10-27-2007, 01:46 PM
  2. إسرائيل تسعى وراء عالمة سعودية
    بواسطة ضياء القمر في المنتدى أخبار المجتمع
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-04-2006, 01:42 PM
  3. إسرائيل تسعى وراء عالمة سعودية
    بواسطة ضياء القمر في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-03-2006, 02:21 AM
  4. |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛| ثلاثـون وصية تسعد بها وزارة الداخلية |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|
    بواسطة محب فاطمة في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-09-2006, 07:53 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •