رد مع اقتباسمشكورة أختي على الموضوع الرائع والمفيد
..؟!؟.. فضفض تلتئــم جرـوـحــك ..؟!؟..
تفريغ العواطف والأحاسيس والهموم على الورق قد يسرّع التئام الجروح وشفائها .. هذا ما خلص إليه العلماء في مؤتمر الجمعية النفسية البريطانية.
وقال الباحثون إن كتابة المشكلات وما يدور في العقل والنفس من هموم يساعد الأشخاص في التعامل معها بحكمة وروية كما تحسّن وظيفة جهاز المناعة في مقاومة الأمراض وشفاء الإصابات بفعالية أكبر وتعافي المرضى بصورة أسرع.
وقام الباحثون في وحدة العلوم النفسية بالكلية الملكية بلندن بمتابعة 36 شخصا طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر التجارب التي مروا بها إزعاجا والتعبير عما شعروا به آنذاك من مرارة وألم بينما طلب من الآخرين الكتابة عن أمور حيوية مثل هوايتهم وكيف يقضون أوقات فراغهم بحيث أمضوا 20 دقيقة يوميا لمدة ثلاث أيام في الكتابة الإنشائية وخضعوا بعدها لقطع بسيط في أعلى الذراع وتمت مراقبة الجروح لأسبوعين.
فوجد العلماء أن الجروح عند أفراد المجموعة التي كتبت عن تجاربها العاطفية المرة كانت أصغر مما يعني أنها شفيت بشكل أسرع بينما لوحظ وجود مستويات عالية من التوتر والانزعاج النفسي عند الأشخاص الذين كانت جروحهم أبطأ التئاما.
ويرى الخبراء أن لهذه الاكتشافات أهمية كبيرة في تطوير أساليب طبية بسيطة لها تأثيرات مفيدة على التئام الجروح والإصابات خصوصا على المدى الطويل والأمر لا يحتاج سوى إلى ورقة وقلم لبث الهموم والمشكلات وكتابة التجارب المزعجة والمواقف المؤلمة في الحياة خصوصا وأن التوتر والانزعاج يؤثر على عملية تعافي المرضى بعد العمليات الجراحية ويجعل الشفاء أبطأ.
...
مشكورة أختي على الموضوع الرائع والمفيد
الهموم والاحزان عندماتكتب وتفضفض تشعر بأنها قد تلاشت واختفت
تسلمي خييه على الموضوع
ماننحرم من مواضيعك
ربي يعطيك العافيه
السلام عليكم جزاك الله الف خير
اكيد ان الحزن والهموم يؤثر على الصحة بشكل عام
فهو يؤثر على الجهاز المناعي
ويقلل فعاليته..
فيصبح الانسان عرضة للامراض والفايروسات
وبالتالي تقل معدلات وفرص شفائه..
شكرا لك غاليتي على طرحك المفيد
تحياتي
دمتم بود...
بسمه تعالى
رغم عدم إيماني بما يتناوله العلماء الغربيون مع احترامي لمجهوداتهم فأنه لابد لي أن أقف تحية للعلم أولاً ومن يحترم العلم فإن كانت دراساتهم عن إخلاص ووفاء للبشرية فلهم ولنتائجهم ولأبحاثهم كل احترامي وتقديري ، أما إذا كانت الدراسة مسبوقة من قبل سلفنا الصالح فللأسف 00 فالشكر مدخور للعلماء المسلمين الذي أوفوا الموضوع وأفاضوه وأعطوه جل اهتمامهم وقد قرأت مقالاً إسلامياً ذات مرة في إحدى المكاتب المنتشرة في أسواقنا يقول إن الإسلام أبدى اهتماماً كبيراً في هذا المجال النفسي وانبرى إلى نصح كل من يستطيع أو لم يتشرف بنيل حظه من العلم أن يطلق لبنانه العنان في رسم مشاعره على أي وجه يراه بدون تردد ، فإن رأيت طفلك وهو يلهو بمحاذاة ساحل البحر يخربش بأصبعه أو بعصا يخط بها بعض الرسومات ويخربش بها على الأرض فلا تنهره ودعه يفرغ حنينه وهواجسه وغليل مشاعره ليحقق لذاته شيئاً لا نعرفه ونجهل فلسفته ..!!
لذلك وحتى لا أطيل عليكم نحن بحاجة أن نتحرك صوب هذه المعاملة النفسية وأن نتجرد من القيود التي تجعلنا نفكر فقط دون أن نتحرك ، فبعض العلماء ينصح بالحركة وممارسة الرياضة كي يتعاون العقل مع حركة الأعضاء ويحققوا شيئاً علمياً ومعنوياً ، والبعض ينصح بأن تتفاعل الكتابة مع ما تتأثر به الصحة النفسية .. !!
أعتقد إننا بحاجة إلى الكتابة على الصخر إن تيسر لنا ذلك وإن لم يكن فالأوراق بيضاء وهي بحاجة إلى بعض المشاغبة فألقي ما يختلج نفسك وصبّ غضبك في نحر هذه الأوراق الصامتة .. !!
تحياتي
يوم سعيد
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات