سجلي دخولك ولوبكلمة تفضلو ^_^

[Malamh Cute]

عجتني الفكـــــــرهـ ونقلتها وأتمنى كل البنوتات يتفضلو كل وحده تتفضل وتعطينا نصيحه
اذا كانت مجربتنها او شافتها كانت للبشرة او الشعر او غير

أول نصيحــــــة من كـــــرووزهـ النوم بشكل كافي من سبع لتسع ساعـــــــــات مفيد للبشرة ...

وب ث أنتضــــــــــر نصائحــــــــــــكم العثل

تحيــــــــــاتي

كـــــــــــــــــرووزهـ ...

[حــــايــرة]

يسلموووو خيتو
بس ماعندي عفر نصائح
لي عوده

[Malamh Cute]

وين بقية البنوتــــــــــــــات ؟؟؟

[دلوعت حبيبتي]

موضوع راح يفيدكم اتمنى الكل يقراه
كثير منا , يقوم فرقعة اصابعه ,

ودائما نسمع الاهل او الاقارب والاصدقاء يقدمون لنا النصيحة قائلين ان هذا مضر. ولكن لم يذكروا

لنا مرة الاضرار الحقيقية التي تنجم عن ذلك. ومؤخرا اجريت دراسة لبحث هذا الموضوع .
..............
وقد أكدت هذه الدراسة التي قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى "بيل فاست" أضرار

طرقعة الأصابع على الصحة , فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على طرقعة الأصابع يتعرضون

لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لطرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن

انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل , تتسبب في تكوين فقعة من السائل حول المفصل .

على المدى الطويل تتسبب طرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر

على تحريك الاصابع, وهذه النتيجة تحدث طبعا في حالة الاكثار من الطرقعه او كما تحبوا ان نسميه

عند ادمان طرقعة الاصابع . كذلك بداية الطريق نحو الخلل تبدأ من ارتجاف اليد اثناء حمل اي غرض

او بمجرد وضعها على الطاولة , سيلاحظ انها ترتجف. اذن , احذروا

[Malamh Cute]

دلوعت حبيتي تسلمي عالمرور والمعلومات الحلووهـ ...

كــــــــرووزهـ ...

[Malamh Cute]

مرحبا جبت لكم كم نصيحه ممكن تستفيدوا منها

وأمبى منكم نصائح ع شان الكل يستفيد

::
*انقعي أطراف أصابعك بزيت الزيتون مرة في الأسبوع لتصبح أظافرك أقوى وأجمل

::

* اكثرو من شرب الماء والعصيرات الطازجة
وتجنبو المنبهات قد ماتقدرو

::

لما تحطي زيت الخروع بشعرك لا تخليه اكثر من ساعة لان بيصير مفعوله عكسي على شعرك

::

* البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباء أصحاب الجسم البدين

::

للبشرة الحساسة .. حتى تكون زي بشرة الاطفال.. ولأن الزيت يفتح المسامات استخدمي كريم جونسون الوردي على الوجه .. يحافظ على طراوة البشرة .. ويتركها ناعمة زي الاطفال ..

::

اذا تبغي يطلع وجهش نظيف
وتبيضي وتنوري وتروح المسامات السودا
استخدمي قناع الطين مررررة يجنن ..

::

* حافظو على ادواتكم الشخصية ولاتستخدمو أدوات أي احد سواء في المكياج او الشعر

::

تجعيد الشعر بالجل يعدم الشعر ويجففه ويفقده لمعانه
اكثر حتى من السشوار ..
جربي بدل ماتجعيده بـ جل جعديه بـ بديل الزيت تبعول بانتين
يجعد الشعرة بس بدون مايجففها وتظل لمسة الشعر
حليوة وطبيعية مرة رغم انها مجعدة

::

جربى احمر الشفاه قبل شراءه بوضعه على باطن الكف لانه كثير الشبه بشفتيك

::

* حاولي تاكلي من كل اصناف الطعام
وحاولي بعد تاكلي ببطء عشان تحسي بالشبع بسرعة

::

* استخدمي الليمون
- مضاد لتجاعيد البشرة
-يساعد في ازالة البقع السوداء في الجسم
- يعطي نعومة ونضارة

::

وسلامتك أمبى نصائح بعد من

عندكم

::

خلصو نصائحيالالطشتهم

::

دمتمـ بود

::

كرووزهـ

[دنيا الأحلام]

جبت لكم نصائح ارجوا انها تفيدكم
عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك . ...

1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

6 - مارسي التمارين الرياضية .

7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .

مشكوره حبيبتي كرزه على هالموضوع الحلووو
لي عوده إن شاء الله..

[Malamh Cute]

* اعتني بشعرش من خلال استخدام حمامات الزيت فهي تمنع تساقط الشعر والقشرة والتقصف وتعطي الشعر لمعة

- عليك سيدتي أن تعلمي أن الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك، فالأغذية التي تتناولينها تؤثر
بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي
تحتوي السكر الطبيعي.

- الضغط النفسي قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك،
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت،
وحاولي كذلك إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل،
وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر،
وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم، لأن الحصول على حمامات الزيت
مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة
وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر، وينصح هنا باستخدام
زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون.


* البرتقال والتفاح من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباء أصحاب الجسم البدين


* حاولو تتقيدو بالرياضة كل يوم حتى لو شي بسيط
خاصة المشي عالاقل ربع ساعة يوميا
* اذا حبيتي تتخلصي من انتفاخات العينين حطي عليها اكياس شاي مستعملة

للمحافظة على نظارة البشرة وصفائها وشبابها :

تناولي الفواكه بأنواعها بشكل يومي

وستلاحظين الفرق بنفسك

ملتووشهـ النصائح

كرزهـ