النعناع و فوائده ...

**اللؤلؤ المكنون** · 12-12-2007, 08:24 PM

][][ بســمـ الله الرحمن الرحيـــــــمـ ][][

|¦| •°₪ النعناع صديق القلب والاعضاء ₪°• |¦|

النعناع ضيف دائم على موائد الطعام، فهو يضاف إلى الكثير من الأطعمة وخاصة السلطة الخضراء بأنواعها، كما يستخدم كتابل لإكساب بعض أصناف الطعام مذاقا مميزا، كما أنه يوصف في مراجع الطب الشعبي بأنه صديق القلب والأعصاب والجهاز الهضمي.
ويحتوي النعناع على زيت طيار مع المنتول ومود دابغة ومسكنة للتشنجات ومدرة للصفراء ومضادة للالتهابات، ويعتبره المعالجون بالنباتات والأعشاب مهدئا للأعصاب والجهاز الهضمي، وباعث القوة في الجسم ومقاوما فعالا للانتفاخ والغازات واضطرابات القولون.
كما يوصف النعناع بأنه مفيد للكبد والبنكرياس ومسكن لنوبات السعال والربو، ويسهل التنفس ويدر البول ويخفف من شدة حساسية غشاء المعدة المخاطي.
ويستعمل زيت النعناع طبيا كطارد للغازات في حالات الانتفاخ والمغص ومزيل للتقلص العضلي ويستعمل لمنع الإسهال المصحوب بالمغص، والزيت العطري يحتوي على الكثير من المركبات التي تدخل في صناعة الأدوية.
ويستخدم مغلي أوراق النعناع في الطب الشعبي في علاج الغثيان وتنشيط القلب بصفة عامة كما يساعد في تنشيط إفرازا الكبد والصفراء·
وجاء في كتاب تاج الصحة في النبات، أن مائة جرام من ورق النعناع الأخضر تحتوي على 54 سعرا حراريا، و4,6 جرام بروتين و 1,6 جرام زيت نباتي و 8,3 جرام كربوهيدرات و1,8 جرام ألياف طبيعية و 700 ملجم كالسيوم و 334 ملجم فسفور و 2,7 ملجم حديد.

..

..

|¦| •°₪ النعناع .. مطهر .. ونقي ₪°• |¦|

توجد أنواع عديدة من النعناع و كلها تؤمّن المذاق والنكهة اللذيذة و لكن مع
إختلاف في حديّة النكهة والمذاق من نوع إلى آخر.
من هنا لم يجرب تناول النعناع بعد وجبة كبيرة ؟ منذ العصور القديمة و نسمع بأن تناول النعناع مفيد في كل الأوقات و يضيف العلماء بأن إستهلاك النعناع فعّال جداّ و يساعد على خصائص النعناع العلاجيّة .
مشاكل الجهاز الهضمي : يساعد تناول النعناع على علاج تشنجات عضلات الجهاز الهضمي وبالتالي على محاربة عسر الهضم .
حالات السعال والرشح : يُساعد تنشق النعناع على محاربة التهابات الجيوب الأنفية وحالات السعال وغيرها
كما يشير العلماء بأن تناول النعناع يساعد على محاربة أنواع عديدة من البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسيّ وبالتالي يساعد على محاربة حالات الرشح والانفلونزا والنزلات الصدرية .
آلام الرأس : في دراسات عديدة تبيّن بأن وضع مسحوق النعناع على جبهة الرأس يُساعد على تخفيف بعض الآلام ويعود ذلك لإحتواء النعناع على زيت يساعد على محاربة الآلام .
حالة النساء الصحيّة : يساعد شراب النعناع الساخن على تخفيف آلام الحيْض و على تخفيف حالات الغثيان و لكن الجدير بالذكر هنا بأنه يمكن للمرأة الحامل تناول شراب النعناع ولكن المخفَف جدا لمحاربة الغثيان عند الصباح وذلك لتفادي الإصابى بمشاكل اخرى .
الجهاز العصبي : يعتبر إستهلاك النعناع مهما جدا خصوصا لتهدئة الأعصاب ومحاربة التشنجات .
تنقية الدم : يعتبر النعناع من أنواع الخضار المفيدة جدا والفعالة في تطهير وتنقية الدم خاصة من البكتيريات والفيروسات.
بعض الإرشادات لزيادة إستهلاك النعناع
أضف النعناع إلى أنواع السلطات
أضف النعناع المفروم الى البطاط المسلوقة
أضف النعناع إلى سلطة اللبن والخيار والثوم والملح
لمعالجة السعال وحالات الرشح و تلبكّات الجهاز الهضمي يمكن تحضير شراب النعناع وذلك بوضع ملعقة إلى ملعقتين من النعناع اليابس في كوب من الماء المغلي وتركه لينتقع لمدة عشر دقائق ثم تصفية الشراب وتناوله .
لمعالجة الجروح والحروق وغيرها بمكن وضع بعض نقاط من زيت النعناع على المنطقة المصابة مباشرة .لتَرخِيَة الأعصاب يمكن وضع كيس يحتوي على أوراق النعناع في مياه الإستحمام .يمكن تقديم شراب النعناع للأطفال ما دون السنتين من العمر ولكن مُخفف وبكميات صغيرة.كما يمكن شرب شراب النعناع مرتين إلى ثلاث مرات يومياً .
و آخيراً يجب إستهلاك النعناع على أنواعه للإستفادة من كل خصائصه العلاجية
والفعّالة و المفيدة.....
أتمنى للجميع موفور الصحه والعافيه ....

انا الصرااااااحه احب النعناع وأنصحكم حتى أنتو تشربونه