النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: ------------علاج الصداع بدون مسكنات ------------

  1. #1
    عضو محترف الصورة الرمزية دموع الاكرف.
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    في عالمي الحزين
    المشاركات
    511
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    227

    ------------علاج الصداع بدون مسكنات ------------

    ...... بسم المولى....

    *·~-.¸¸,.-~*علاج الصداع بدون مسكنات *·~-.¸¸,.-~*

    ------------------------------------------------*

    بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع
    المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه
    لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات
    تحتوي على مادة الكافيين


    (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )

    لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد
    نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع
    بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
    عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
    وتقليل نوباته وتشمل التمارين


    الخطوات التاليه :

    1

    * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
    ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
    والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
    بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
    افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك


    2
    * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
    لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
    ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين

    3
    * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين

    ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
    الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه


    .*.*.*.*.*منقوووووووول للفائــدهـ*.*.*.*.*.*.


  2. #2
    عضو فيروزي الصورة الرمزية اللؤلؤ المكنون
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الدولة
    سماء الغرام
    المشاركات
    7,381
    شكراً
    5
    تم شكره 5 مرة في 4 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    382

    رد: ------------علاج الصداع بدون مسكنات ------------

    يسلموووووووووو خيووو دموع الأكرف عالموضوع

    وإن شاء الله يستفيد منه الجميييييييييع

    لا هنت على النقل

  3. #3
    عضو سوبر محترف الصورة الرمزية دنيا الأحلام
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    في دنيا احلامي
    المشاركات
    3,807
    شكراً
    0
    تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    306

    رد: ------------علاج الصداع بدون مسكنات ------------

    الله يعين الي عندهم هالصداع وياكثرهم
    الف شكر لكِ عزيزتي
    يسلموووووووووووووووووو

    دنــيــا الأحـــلام

  4. #4
    مشرفة المنتدى الإسلامي الصورة الرمزية ام الحلوين
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    { في عالم الاحلام }
    المشاركات
    5,468
    شكراً
    50
    تم شكره 39 مرة في 23 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    509

    رد: ------------علاج الصداع بدون مسكنات ------------

    الله يعطيش الف عافيه خيتو دموع

    ورحم الله والديك بحق الصلاة على محمد وال محمد





  5. #5
    مشرفة منتدى الصحة والسلامه الصورة الرمزية أمل الظهور
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    مملكة المشاعر
    المشاركات
    8,306
    شكراً
    20
    تم شكره 48 مرة في 33 مشاركة
    معدل تقييم المستوى
    2205

    رد: ------------علاج الصداع بدون مسكنات ------------

    ربي يعطيك العافيه على المعلومات

    تسلم اخوي دموع الاكرف


    مشكور

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. علاج الصداع ...
    بواسطة نسيم الذكريات في المنتدى منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 05-23-2008, 12:31 AM
  2. علاج لزكام والانفلونزة بدون أدوية!!
    بواسطة بائعة الورد في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 11-21-2007, 07:11 PM
  3. التغلُّب على الصداع طبيعياً.. علاج يمكن ممارسته ذاتياً
    بواسطة عيون لاتنام في المنتدى منتدى الصحة والسلامه
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 08-26-2007, 09:26 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •