رد مع اقتباسههههههههههه
حلوووووووووووة الكلمة الأخيره
يسلمووووووو خيوووو عالموضوع وفعلا
النظر لا يقدر بثمن
ولا يمكن الإستعاضة عن العيون بشيء ثاني
تمارين العيون
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون.
وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب،
محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.
الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز
أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار).
فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.
الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة،
بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد.
فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن ..
مبيوق
ههههههههههه
حلوووووووووووة الكلمة الأخيره
يسلمووووووو خيوووو عالموضوع وفعلا
النظر لا يقدر بثمن
ولا يمكن الإستعاضة عن العيون بشيء ثاني
يسلموا على الموضوع المفيد....
Hussain.T
---
●● عينآكـ/ ملاذ الأح ـزآن |×
اللؤلؤ المكنون
شبل الطفوف
لا عدمناكمتسلمون مليون
يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن
معلومات مفييدة مشكووووووووور
هههههههههههههه
تأبط تمارين حلوه
يسلمووووووووووووووو
العيون راحت فيها من مقابل الكمبيوتر
تسلم على التمارين
ربي يعطيك العافيه
ماننحرم من مواضيعك وافادتك
teeka400
دنيا الأحلام
أمل الظهور
لا عدمنا تواجدكم الرائع
تسلمون من الشر والكدر
والله خوش تمارين خيي تأبط
يسلمو والله يعطيك الف عافيه
ام الحلوين
الله الله بروحكم إختي
لا عدمنا تواجدكم الرائع
تسلمون مليون
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات