النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

[لحن الخلود]

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك


في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي. كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة.
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك.

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي.

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك. حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات.

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول.

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر


للامانة ملطوش

[حواء الحوريه]

تسلمي على الطش

[شذى الزهراء]

مشكورة لحونة على الطرح المفيد ..

المشكله مانقدر نتقيد في شي بالساهل ..

الله يعطيج العافية عالنقل ..

[دنيا الأحلام]

لحونه مشكورة حبيبتي
نصائح حلوة مرررررررررره
يعطيكِ الف عافية
يسلمووووووووووووووووو

[أميرة باحساسي]

نصاائح من ذهب .. بس اصعب اتقيد بيها
يسلموو لحونة

[لحن الخلود]

تسلمي على الطش

مشكورة حوراء الحوية على المرور

[لحن الخلود]

مشكورة لحونة على الطرح المفيد ..

المشكله مانقدر نتقيد في شي بالساهل ..

الله يعطيج العافية عالنقل ..

مشكورة شذى الزهراء لمرور والتعقيب
والله يعافيش يارب

[لحن الخلود]

لحونه مشكورة حبيبتي
نصائح حلوة مرررررررررره
يعطيكِ الف عافية
يسلمووووووووووووووووو

مشكورة دنيا على التعقيب

[لحن الخلود]

نصاائح من ذهب .. بس اصعب اتقيد بيها
يسلموو لحونة

مشكورة امير على المرور
وانا معك بالصعوبة

[الــــنـــاري]

طلعتي تعرفي تلطشي والله
مشكورة خيتي على الطرح الرائع والمفيد
يعطيك ربي الف مليون عافية
تمنياتي لك بالتوفي

[سكرة التصميم]

شكرا لطرحكي الجميل اختي لحن الخلود ,, تقبلي مروري غاليتي ,, اختكي سكره التصميم

[لحن الخلود]

طلعتي تعرفي تلطشي والله

مشكورة خيتي على الطرح الرائع والمفيد
يعطيك ربي الف مليون عافية

تمنياتي لك بالتوفي

ههههههههههههههههههه عبالك ما اعرف
طلعت خبرة وانا مدري
مشكور اخوي الناري على المرور
ويالله احنا مانقدر نتقيد فيها ان شاء الله انت تعرف وتورينا شطارتك

[لحن الخلود]

شكرا لطرحكي الجميل اختي لحن الخلود ,, تقبلي مروري غاليتي ,, اختكي سكره التصميم

مرورك منور اختي وحياك الله في وقت

[همسات وله]

يسلمو حبيبتي
الله يعطيك العافيه
تحيااااتي